Як зменшити стегна - одне з питань, яке задають собі більшість жінок (особливо в гарну погоду). Пошук збалансованого тіла викликає бажання моделювати їх і, якщо можливо, зменшувати їх розміри, але майже всі дієти орієнтовані на зниження лише жирових відкладень у животі. Тож як ефективно зменшити стегна?

стегна

Існує кілька методів та методів лікування, але важливо поєднувати їх з правильним харчуванням та фізичними вправами.

Ефективна дієта для зменшення стегон

Не існує чарівних дієт для зменшення стегон, вибачте. Але ми можемо вводити деякі продукти та настої в наш щоденний прийом їжі, які допомагають усунути кілька сантиметрів у цих зонах.

настої хвоща і зеленого та червоного чаю - чудовий спосіб допомогти нам втратити рідину. Так само соя, лимон і імбир дуже ефективно активізують обмін речовин.

Звичайно, дуже важливо, щоб ми виключали насичені жири зі свого раціону, оскільки вони не перестають осідати в різних частинах тіла, і їх набагато складніше вивести. Харчуватися здорово та адаптувати калорії до ваги - два основні елементи покращити наш організм, але не єдині.

Як зменшити стегна за допомогою фізичних вправ

Однією із здорових звичок, якої не може бракувати у нашому повсякденному житті, є спорт. І тим більше, якщо наша мета - зменшити сантиметри в області стегон.

Існують конкретні вправи, які допоможуть нам працювати в цій галузі, наприклад, підняття ніг і стегон. Ми можемо доповнити їх деякими серцево-судинними вправами, які допоможуть нам спалювати жир у всьому тілі, а також такими методами, як пілатес, що надає особливий вплив на сідниці, живіт і стегна.

Є багато вправ, які допомагають зменшити дюйми. Але, якщо вам цікаво, як зменшити стегна, є вправа, яку ви не можете пропустити у своїх тренувальних планах: присідання.

Антицелюлітні креми

Антицелюлітні креми та гелі - чудовий варіант, який допоможе нам зменшити розмір стегон. Послідовність у застосуванні та виконання м’якого масажу мають важливе значення для активації кровообігу ніг, основного елемента для виведення рідин та тонізування стегон.

В даний час ми можемо знайти на ринку широкий спектр антицелюлітних засобів. Деякі з них варто виділити завдяки їх ефективності та функціональності.

Соматоліновий спрей Use & Go 200мл

Це одна з останніх пропозицій Somatoline щодо боротьби з целюлітом. Його формула містить діючі речовини, які прискорюють всмоктування продукту в шкіру і, крім того, покращують мікроциркуляцію області. Тому завдяки його застосуванню ми досягнемо більш еластичної та підтягнутої шкіри та чутливого зменшення стегон.

Ще однією з найбільших переваг цього антицелюлітного продукту є його багатопозиційний формат спрею, який дозволяє комфортно і рівномірно наносити на всю ногу.

Somatoline Cosmetic Detox Night Reducer 400 мл

Ще однією з чудових ставок бренду, яка допоможе нам зменшити розмір стегон, є його зменшуючий нічний крем. З Нова формула, спеціально розроблена для підвищення результатів її дії та сприяння швидкому та ефективному всмоктуванню. Крім того, це допомагає нам виводити токсини з організму.

Рекомендується застосовувати щовечора протягом 2 тижнів, а для ще кращих результатів можна застосовувати і довше.

Накладки на редуктор для тіла Comodynes

Комодіни, що зменшують патчі допомагають виводити жир, рідини та токсини. Вони діють узагальнено протягом 24 годин. У жінок, націлений на сідничні області, живіт, ноги, стегна, талію і руки. У чоловіків він зменшує жир в області живота і талії.

Вони працюють за допомогою трансдермальної технології, з тією ж системою шкірної передачі активів, що використовуються нікотином, естрогеном або контрацептивними пластирами. Вони дозволяють приймати душ, займатися спортом та розвивати нормальне життя.

Тепер, коли ви знаєте, як зменшити стегна, що ви чекаєте робити? Почніть поєднувати вправи зі здоровою та збалансованою дієтою та застосуванням антицелюлітних та/або зменшуючих процедур. Ви будете здивовані результатами!