Якщо ви вже знесилені постійними відвідуваннями лікаря з хворою дитиною, можете спробувати попрацювати над його імунітетом.
- Ви один з батьків, чиє потомство постійно страждає на різні хвороби, і ви повільно почуваєтесь як вдома у лікаря? Звичайно, ви завжди можете отримати ліки, але навіть менш серйозні захворювання, такі як застуда чи кашель, виснажують всю родину, і жоден батько не хоче спостерігати, як страждає їхня дитина.
Тому ви можете спробувати зробити все, щоб тіло вашого сина чи дочки стало міцнішим та витривалішим, і щоб ваше потомство та ви могли жити більш повним життям завдяки поліпшенню імунітету.
Перш за все, ви повинні подавати сніданок своїй дитині. Звичайно - чим здоровіші, тим краще, як то кажуть, вони є найважливішою їжею дня. Вживання лише сніданку стимулює вироблення гамма-інтерферону, що, згідно з дослідженням Голландського медичного центру Університету Маастрихта, зменшує ризик зараження вірусною інфекцією до половини.
Фрукти та овочі повинні бути присутніми в повсякденному раціоні, особливо ті, що містять вітамін С (велика кількість включає персики), каротиноїди (морква, шпинат або гарбуз) та біофлавоноїди (перець, полуниця, цитрусові, брокколі, брюссельська капуста, часник, шпинат, манго або папайя).
Батьки, як правило, пильно стежать за гігієною своїх дітей, щоб захистити їх, але насправді вони можуть завдати великої шкоди. Наприклад, досить мити руки звичайним милом, точно не витрачати щодня пляшку антибактеріального гелю або серветок. Принаймні деяка боротьба з бактеріями просто важлива для нормального функціонування імунної системи.
[captionid = “attachment_17524 ″ align =“ alignright “width =“ 640 ″] caribbeanlifenews.com [/ caption]Слідкуйте за сигаретним димом
Курці повинні знати, що якщо вони піддають своїх дітей курінню, частіші відвідування лікаря не є несподіванкою. Вони більше схильні до вушних інфекцій, кашлю, застуди та бронхіту. Причина? Близько чотирьох тисяч різних хімічних речовин, які містять сигаретний дим і осідають у вашій квартирі. Вони можуть послабити імунну систему всієї родини.
Якщо у вас вже є маленький школяр вдома, але також і менша дитина в спокої, спробуйте спонукати його до простих 30-хвилинних щоденних вправ. Це, наприклад, зменшить ризик застуди до половини.
Якщо ваша дитина постійно втомлюється, ризик зараження подвоюється, і час, необхідний для позбавлення від хвороби, також збільшується. Новонароджені повинні спати близько 18 годин на день, малюки 12-13 годин, а діти дошкільного віку близько 10 годин.