Весь світ переживає важка глобальна криза здоров'я тому немає кращого часу, щоб звернути увагу на наше самопочуття та уникати хвороб.

імунну

Астрологія буде нашим великим союзником у ці моменти, оскільки вона розповідає нам, як наш знак зодіаку може зміцнити свою імунну систему. Зірки впливають на кожного з нас по-різному залежно від дати народження та ми можемо використовувати їх енергію для підтримки нашого захисту.

Астролог Дульсе Домінгес допомагає нам дізнатися, як це зміцнити, у статті, яку вона оглянула для Glamour.

Овен

Зірки припускають, що Овни включають у свій раціон продукти з великою кількістю клітковини, такі як зелені овочі, бобові, червоні фрукти та риба як джерело білка.

Телець

Зазвичай вони страждають проблемами шлунково-кишкового тракту. Вони можуть нападати на них цілими продуктами, такими як крупи, зменшуючи споживання червоного м’яса, яєць та перероблених продуктів.

Близнюки

Їм потрібні продукти з високим вмістом заліза, кальцію та вітаміну С, які вони знайдуть у м’ясі, салатах, насінні та бобових. Їм слід в основному уникати вживання кави та газованої води.

Рак

Ці дні, як правило, змушують їх нервувати, тому вони повинні їсти багато фруктів та овочів. Деякі фруктові настої дуже допоможуть у цьому плані.

М'ясо є основним для цієї ознаки, але це потрібно робити з мірою і шукати якомога менше жиру. Включіть у свій раціон фрукти та овочі та зменшіть споживання алкоголю та кави.

Діва

Зазвичай вони приділяють багато уваги своєму здоров’ю, і є ще одна маленька порада: включайте у свій раціон більше варених бобових та свіжих фруктів.

Терези

Збільште споживання води та чаю та зменште споживання обробленої їжі, це допоможе вашому організму виводити токсини та відчувати себе здоровішими.

Скорпіон

Їжа для вас в захват, але вони часто вибирають варіанти, які не корисні для вашого здоров’я. Дієта на основі фруктів, овочів та м’яса без великої кількості жиру - хороший початок. Уникайте гострої їжі!

Стрілець

Ви любите смажену їжу, тому першим кроком буде заміна фритюрниці на пару. Овочі на пару, м’ясо з низьким вмістом жиру та безліч фруктів та овочів стануть варіантом.

Козеріг

Найкращий варіант для Козерогів - молочні продукти, киселі, насіння та горіхи. Скоротіть солодкі напої.

Акваріум

Слід максимально зменшити споживання червоного м’яса, цукру та рафінованого борошна. Натомість вибирайте курку, індичку, рибу та цільнозернові продукти.

Риби

Сніданок повинен бути найважливішим продуктом у вашому раціоні в поєднанні з легкою вечерею. Помірні вживання м’яса та збільшення овочів, бобових та фруктів.