Кіка Сільва, Ніколь Пуц, Селін Реймонд та Вейл Ортега розповідають нам, як вони роблять це, щоб насолоджуватися святкуваннями, не нехтуючи своїми звичками здорового харчування.

підтримувати

Для Іса Луенго

Якщо ви плануєте скинути кілька кілограмів, щоб досягти здорової ваги, Вам найважче мати справу із соціальними подіями, коли їжа та напої рясніють і спокушають когось.

Саме тому ми вирушили на пошуки порад від тих, хто насолоджується здоровим тілом і встигає зберегти його таким, незважаючи на велику кількість заходів, які вони відвідують, і запрошення, які вони отримують.

Кіка Сільва

"Моя найскладніша тема - це піклуватися про себе з їжею на урочистостях або заходах, але я вважаю, що потрібно ставити цілі у всіх сферах, і це дуже допомагає вам, особливо, щоб зосередитися".

Добре ортега

“Це теж не так складно. Багато разів ти можеш ходити на урочистості, фотографуватися і нічого не їсти чи позбавляти життя. Це справді залежить від вас, спокуса їжі не така вже й страшна, можна почекати, коли повернетесь додому і харчуватися здоровою їжею, це теж не 5 годин. Все розум і об'єктивність ".

Селін Реймонд

"Я не їжу вуглеводів після шести-чотирьох годин дня, а що стосується занять спортом, у мене є свій розпорядок дня, і я багато стрибаю на скакалці, це хороша порада".

Ніколь Пуц

«Я не прихильник культури дієт, тому багато дієтологів не відповідають за це. Щороку вони виводять дієту з моди. Я думаю, ми всі знаємо, як доглядати за собою, ми знаємо своє тіло, це питання підведення підсумків, здорового харчування, трохи руху, занять спортом, наскільки це можливо. Ведіть активне життя, киньте палити і вживайте алкоголь в міру. Я прихильник цієї ідеї, тому що не люблю крайнощів ".