Якщо ви задаєтеся питанням, як знекислити своє тіло, ви можете отримати безліч різних відповідей. Просто тому, що організм може бути знекислений різними способами та різними способами.

Як знекислити організм - зміст статті

Як розкиснути організм без використання добавок?

Розкислення організму відбувається природним шляхом щодня, оскільки організм може дуже ефективно регулювати свій рН самостійно. Харчові добавки вигідні тим, що вони можуть значно прискорити процес знекислення.

Детоксикація та знекислення тісно пов’язані. Людський організм позбавляється надлишків кислот через нирки, видільну систему, через шкіру, а також за допомогою дихання. Це канали детоксикації, які можна використовувати для знекислення.

Кілька видів того, як допомогти розкислення

Перш за все, необхідно включити у своє життя фізичні навантаження. Однак для розкислення бажано робити фізичні навантаження, які є легкими. В основному це прогулянки, їзда на велосипеді або плавання. Однак ці фізичні навантаження не повинні передбачати переключення. Більш важкі фізичні рухи викликають утворення молочної кислоти в м’язах, і саме цього ми не хочемо. Навпаки, легкі фізичні рухи можуть стимулювати обмін речовин, що важливо в надкисленому організмі.

Другим пунктом має бути поповнення корисних копалин. В підкисленому організмі настає стан демінералізації. Ваше тіло нейтралізує кисле середовище за допомогою мінералів, тому їх доповненням є альфа та омега під час знекислення. В основному, перелічені вище харчові добавки в основному намагаються доповнити мінерали. Однак ви можете забезпечити організм великою кількістю мінералів і лужною дієтою, маються на увазі переважно овочеві соки, зелені напої. Важливо забезпечувати організм мінералами натрієм, калієм, кальцієм, магнієм та залізом у збільшеному обсязі протягом більш тривалого періоду.

naturpeak

Джерельна вода та чаї

Якщо ви намагаєтеся розкислити своє тіло, вам слід пити чисту воду. Вода не повинна бути мінеральною. Ідеальною буде мінлива вода (гірська вода). Однак вам, мабуть, доведеться змиритися з водою, яка тече з вашого крана. Дайте такій воді трохи постояти. Ми рекомендуємо додати в таку воду порцію лимонного соку.

Якщо у вас проблеми з питтям води або лимонної води, пийте трав’яні чаї. Це підходяща добавка для знекислення, і ви також знайдете на ринку чаї, про які прямо кажуть, що вони використовуються для знекислення. Дуже придатними чаями є, наприклад, кропива, м'ята, імбир, але також ройбуш, лапачо, гудучі тощо. Слід регулярно міняти трав’яні чаї.

Змініть свій раціон

Зміна дієти має бути необхідним у разі перекислення. Підкислення зазвичай викликане неправильним поєднанням дієти та надмірним вживанням рафінованих продуктів. Тому слід частково обмежити кислотоутворюючі продукти або урізноманітнити їх споживання лужними продуктами. Тож на обід регулярно подавайте овочі, салати тощо. Спробуйте обмежити такі продукти, як цукор, дріжджі, м’ясо, яйця, молочні продукти, вироби з білого борошна та алкоголь.

У вашому шлунку немає зубів!

Це правда, що шлунок виробляє дуже сильну кислоту, яка розщеплює їжу, але ви можете їй дуже допомогти при споживанні. Основою правильного харчування є також ретельне пережовування їжі. Жадібний спосіб харчування означає, що ваш шлунок повинен працювати інтенсивніше, довше і довше, щоб виробляти більше кислоти для переробки їжі. Кажуть, що "добре з'їдене = наполовину спожите", і це справді так. Слід інтенсивно пережовувати свій раціон і готувати його в роті. Така добре вживана дієта не буде обтяжувати травну систему, що також допоможе полегшити закислення.

Побалуйте себе відпочинком та лужною ванною

Фаза сну та відпочинку важлива для регенерації. Під час сну ваше тіло працює над очисними процесами. Це також причина, чому ранкова сеча, як правило, є найбільш кислою. Достатньо сну дозволить вашому тілу регенерувати і знекислити ваше тіло.

Також ви можете допомогти організму в розкисленні за допомогою лужних ванн. Шкіра - наш найбільший орган, який бере участь у виведенні токсинів. Купання в лужній воді сприятиме розкисненню організму. Можна використовувати гімалайську, магнієву або морську сіль. Добре добре масажувати тіло щіткою, щоб стимулювати лімфатичну систему, приплив крові до шкіри та сприяти виведенню токсинів.

Психологічні фактори

Чи знали ви, що стрес, каяття, нервозність також спричиняють закислення організму? На наше самопочуття або дискомфорт суттєво впливають фізіологічні процеси в організмі. Тому слід починати позитивно мислити, і разом із правильним харчуванням та відпочинком у вас під рукою є омолоджуюча знекислення.