Не існує однозначної відповіді ні від медиків, ні від експертів спортивної науки щодо того, чи ходить на високих підборах більше калорій, ніж ходити в плоскому взутті. Фахівці навряд чи будуть виступати за це, оскільки добре задокументоване пошкодження каблуків може нанести стопам і попереку. Однак ви завжди можете самостійно визначити, скільки калорій ви спалюєте.
Типове взуття для ходьби
Люди, які використовують ходьбу як частину програми схуднення, зазвичай носять балетки для комфорту та швидкості, але кількість спалених калорій має бути більш-менш однаковим незалежно від того, який тип взуття ви носите. Носіння високих підборів може сприяти формуванню та тонізуванню ніг, ніж спалюванню зайвих калорій, що діє подібно до ряду фітнес-взуття, розробленого для тонізації м’язів ніг і сідниць.
Експерименти та інновації
Концепцію можна перевірити, одягнувши браслет, що вимірює спалені калорії. Я експериментую з ходьбою на однаковій відстані з однаковою швидкістю в кросівках або балетках, а потім на високих підборах.
- Базальний обмін речовин, знайте, скільки калорій спалює організм людини в стані спокою.
- Згідно з дослідженнями, важке мислення спалює стільки калорій, скільки фізичні вправи протягом півгодини
- Грудна вправа - це вправа, яка спалює 400 калорій
- Мислення і розумові зусилля спалюють стільки калорій, скільки біг за півгодини, за словами
- ГОТОВІТЬСЯ ЗМІНИТИ СВОЙ ШЛЯХ РОЗУМІНЕННЯ ПАЛЕННЯ КАЛОРІЇ