Яйця - одна з найпростіших страв для приготування, і існує тисяча смачних способів їх приготування. Далі ми пропонуємо ідеальний рецепт, якщо те, що ви хочете правильно харчуватися Ну добре втратити вагу не відмовляючись від задоволення їсти найбагатшу їжу.
Яйця на грилі - це простий, швидкий, смачний і дуже корисний рецепт, який ви можете поєднувати як завгодно з іншими інгредієнтами. Виконайте кроки, які ми детально описуємо нижче в HOWTO, щоб дізнатись як зробити яйця на грилі і насолоджуйтесь здоровою та смачною стравою.
- 1 яйце
- 1 чайна ложка оливкової олії
- Щіпка солі (за бажанням)
- Салат для супроводу (за бажанням)
- Трохи петрушки
Перше, що вам слід зробити, це вирішити, які інгредієнти будуть супроводжувати яйце, і зібрати їх усі. У цьому випадку рецепт призначений для людей, які хочуть насолодитися корисне і низькокалорійне блюдо, саме тому ми рекомендуємо супроводжувати яйце невеликою кількістю салату та петрушки. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете супроводжувати яйце спаржею, помідорами тощо.
Якщо ви хочете дізнатися про все, що може принести вам ця їжа, не пропустіть наступну статтю про користь яєць.
Далі розігрійте антипригарну сковороду, щоб яйце не прилипало, і серветкою змастіть трохи олії. Використання серветки дозволить вам добре контролюйте кількість олії, яку ви додаєте у свій рецепт, і це не дозволить вам переборщити. На наступному зображенні ви можете побачити, як ми це зробили:
Як тільки сковорода стане гарячою, додайте яйце і дайте їй трохи варитися кілька хвилин на середньому вогні. Залежно від вашого смаку, ви можете дати яйцю варитися більше або менше часу.
Поки яйце на грилі готується, можна починати готувати решту інгредієнтів. Ретельно очистіть салат і додайте, за бажанням, інші корисні інгредієнти, такі як морква або помідор.
На завершення вийміть з каструлі яйце, смажене на грилі, і подайте на тарілку, де ви попередньо приготували салат та решту інгредієнтів. Від UNCOMO рекомендуємо додати трохи петрушки до яйця, щоб надати йому більше смаку.
Чи знаєте ви, що найкраще в цьому простому і корисному рецепті? Яєчне на грилі можна їсти як на сніданок, так і насолоджуючись легкою вечерею. Ви обираєте!
Скільки калорій має яйце на грилі?
Якщо вам цікаво, скільки калорії яєць на грилі, Ви повинні знати, що цей рецепт містить лише приблизно 90 калорій, тоді як традиційне смажене яйце з великою кількістю олії може досягати 200 калорій. Якщо ви хочете пом'якшити свою вагу або схуднути на зайві кілограми за здоровими рецептами, супроводжуйте яйце на грилі іншими корисними інгредієнтами, такими як салат або овочі, приготовані на грилі, і насолоджуйтесь смачною і дуже корисною стравою.
Якщо ви хочете підготувати інші ідеальні рецепти яєць для схуднення, погляньте на цю статтю про те, як зробити шпинат з яйцем.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як зробити яйця на грилі, Рекомендуємо ввести категорію "Рецепти".