тарілці

Тут повно ринків та магазинів. Це виглядає чудово, а смак ще кращий. До того ж він дуже здоровий і насичений вітамінами. Ви хочете провести детоксикацію організму або схуднути? Тому не зволікайте і кладіть його в каструлю разом з ним. Цукіні в такому випадку зроблений для вас.

У цьому випадку це стосується того, хто зелень - це не має значення. Зелений кабачок містить багато провітаміну А, який проникає глибоко в організм до ядер клітин, впливаючи тим самим на ваше загальне здоров’я та даючи вам енергію. Без нього ми були б втомленими і не хотіли б нічого робити. Тому згадана плутанина у приказці. Крім того, цей смачний овоч також містить:

  • каротин
  • мінерали: магній, кальцій, залізо, калій, фосфор
  • вітаміни: А, В, С
  • клітковина
  • близько 91% води.

Один з найбільш здорових овочів

Якщо ви до цього часу недооцінювали кабачки і вважали за краще відкласти руку вбік, можете зараз про це пошкодувати. Кабачки дійсно дуже здорові, про що свідчить той факт, що це чудовий засіб для детоксикації організму. На додаток до можливості очистити свій організм від токсинів, це так Завдяки високому вмісту води, він також низькокалорійний і підходить для схуднення, відп. в скорочувальних дієтах.

Найніжніше приготування кабачків - це коротке рагу на сковороді. У цій версії він містить близько 20 калорій на 100 грамів їжі. Однак ви також можете побалувати його у вигляді супів або на грилі, ви також можете смажити його або готувати з нього млинці разом з картоплею, чого ми точно не рекомендуємо під час дієти. Ви також можете використовувати його сирим, просто наріжте його салатом. Кабачки підходять для будь-якої редукційної дієти.

Кабачки позитивно впливають на:

  • розкислення організму
  • детоксикує та зневоднює
  • покращує перистальтику кишечника, благотворно впливає на травлення
  • має антибактеріальну дію
  • Має заспокійливу та антистресову дію
  • зміцнює м’язи та серце
  • підходить для діабету, подагри, ревматизму, проблем з нирками
  • підвищує імунітет організму
  • допомагає підтримувати струнку лінію
  • покращує роботу мозку.

Який кабачок найкращий?

У магазині вибирайте молоді, світло-зелені та тонші шматочки. Не викидайте шкіру, оскільки вона також містить багато корисних речовин, мінералів та вітамінів. Молоді кабачки, у яких ще немає ядер, також готують із шкіркою, нарізаною на колеса. Однак обов’язково ретельно вимийте його перед використанням. Якщо у вас є можливість, посадіть його в саду, якщо ні, то обирайте купувати на перевірених ринках.