живота

Мета масажу - стимулювати лімфатичну систему, щоб вона працювала якомога краще, і ви змогли вивести всі токсини та жири.

Перш за все, є пояснення того, що таке лімфатична система і чому можна виводити токсини та рідини через сечу. Це система судин, паралельна циркуляції крові, яка додатково працює для поглинання рідин, які ми п’ємо або їмо; Він складається з судин, вузлів і тканини. Це дуже важливо для організму, оскільки він бере участь у формуванні та активації імунної системи, відповідальної за захист від атак вірусів та бактерій. Ще одна його функція - діяти як допоміжний засіб, щоб рідини могли реабсорбуватися і переходити в систему крові, де потім зберігаються білки.

Лімфодренаж спрямований на стимулювання цієї системи за допомогою масажу, щоб вона могла працювати якнайкраще і без проблем виводити токсини. Мета масажу - стимулювати цю систему, щоб вона працювала якомога краще і виводила всі токсини та жири, яких не повинно бути в нашому тілі.

І це те, що ефект від зливання рідини добре помітний на шкірі та на фігурі. Це пов’язано з тим, що він активізує кровообіг, покращує транспорт рідини через організм і сприяє виведенню токсинів і жирів.

Серед найбільших переваг лімфатичного масажу - розслаблення (зменшує головний біль), допомагає поліпшити колір обличчя, усунути прищі і, звичайно, зменшити живіт і залишити стрункішу фігуру.

Хоча найбільш рекомендується, щоб масаж проводив фахівець, можливо провести лімфодренаж з дому, не ризикуючи. Тут ми покажемо вам, як:

ВАЖЛИВО:

Рекомендується від 10 до 15 повторень кожного руху. Для досягнення найкращих результатів добре використовувати крем з активними інгредієнтами, які допомагають спалювати жир.

Крок 1

Розкривши долоню, робіть кругові рухи, трохи натискаючи на шкіру за годинниковою стрілкою поперек живота. Спробуйте повільними рухами прорахувати принаймні десять повних кіл.

Крок 2

Розташуйте себе навколо пупка і починайте легкими натисканнями натискати так, ніби ви розблоковуєте прохід рідини в напрямку до малого тазу та сечовидільної системи. Повторюйте принаймні 10 довгих вдихів.

Крок 3

Закривши руки, покладіть кулаки з боків тулуба на талії і посуньте їх поперечно до тазу.

Крок 4

Ще зі стиснутими кулаками покладіть руки на рівень живота і посуньте їх до тазу. Робіть повторення безперервно і повільно.

Крок 5

Повторіть крок 2 (з боків тулуба, від талії до тазу), але з відкритими і добре витягнутими руками.

Повторіть крок 3 (від рівня живота до тазу), але з широко розкритими руками.

Пам’ятайте, що ці самі рухи можна повторити в будь-якій іншій галузі, над якою ви хочете працювати, хоча дотримуючись серії та повторення.