мозок

Ми знаємо основні кроки для збереження молодого, здорового мозку: їжте здорово, займайтеся спортом і добре спайте вночі. Однак на здоров’я нашого мозку може вплинути і несподіване джерело - інший наш мозок.

У стінках нашої травної системи знаходиться кишечник, або «другий мозок», що містить бактерії, які можуть допомогти сформувати структуру нашого мозку.

Крім того, як показали недавні дослідження, ці бактерії також впливають на наш настрій, поведінку та психічне здоров’я, такі як ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера.

Як наш кишечник спілкується з мозком

Веб-сайт LabRoots наголошує на цифрових інноваціях у науковій співпраці та навчанні.

У своїй інфографіці «Чи можуть бактерії говорити з вашим мозку? Ваші мікроби та психічне здоров’я "показує, наскільки складний мозок пов’язаний з травною системою.

Кишечник здатний зв’язуватися з мозком через блукаючий нерв - черепно-мозковий нерв, простягаючись від стовбура мозку через серце, стравохід і легені до черевної порожнини - відомий як кишково-мозкова вісь.

90% волокон у піхву, блукаючий нерв, передають інформацію від кишечника до мозку.

Це спілкування відбувається через молекули, які утворюються кишковими бактеріями, а потім потрапляють у кров. Ці молекули настільки сильні, що в експериментах змогли змінити поведінку мишей.

Кров виділяє нейроактивні компоненти та гормони, які потрапляють у кров і надходять у мозок.

Людський організм насправді має близько двох фунтів кишкових бактерій.

Коли ці бактерії стають незбалансованими, це може призвести до наступних побічних ефектів.

  • метеоризм
  • здуття живота
  • діарея
  • кісточка
  • збільшення або втрата ваги
  • Головний біль
  • висип
  • проблема пам'яті
  • хворобливі менструації
  • втома
  • поганий сон

Що спричиняє дисбаланс здорових та шкідливих кишкових бактерій?

Таким чином, дисбаланс корисних і шкідливих кишкових бактерій, відомий як "дисбіоз", пов'язаний з різними психічними та неврологічними розладами, такими як:

  • аутизм
  • тривожність
  • депресія
  • стрес
  • і багато іншого

Це може навіть зіграти свою роль при нейродегенеративних захворюваннях, таких як хвороба Альцгеймера або Паркінсона.

Це говорить про те, що проблеми зі шлунком або кишечником можуть бути причиною чи наслідком тривоги, стресу чи депресії у людей. Це потенційно стосується прозапальних станів, спричинених дисбалансом бактерій на поверхні або всередині тіла.

Крім того, є дослідження, які показують, що маніпуляції з кишковими бактеріями можуть певним чином створювати моделі поведінки, пов'язані з тривогою та депресією.

Одне дослідження 2013 року показало, що заміна кишкових бактерій у занепокоєних мишей безстрашними мишами призвела до того, що миші стали менш тривожними та більш товариськими.

Це також спрацювало навпаки - сміливі миші стали сором’язливими, отримавши бактерії від полохливих мишей, а агресивні миші заспокоїлись, коли вчені змінили свої кишкові бактерії, змінивши дієту, годуючи пробіотиками або даючи антибіотики.

Висновок

Цей зв’язок кишечника з мозком має кілька наслідків, таких як можливість профілактики та лікування неврологічних та нервово-психічних захворювань через здоров’я кишечника.

Це показує нам, що мати здоровий кишечник може бути тим самим, що мати здоровий розум.