Тамаринд - тропічний фрукт, який протягом багатьох років використовується як лікувальний фрукт за своїми властивостями, а також для схуднення і навіть лікування зайвої ваги. Це свіжий плід, хоча він більше схожий на бобові через коричневий колір при висушуванні. Він маленький, як квасоля, і покритий оболонкою, що містить м’якоть, яка саме використовується. Це більш-менш кислота залежно від ступеня її зрілості. Він має багато властивостей для схуднення, і, отже, він ідеально підходить для цієї мети, крім того, що поживні речовини зберігаються у всіх його формах приготування. У цій статті HOWTO ми збираємося показати вам як зробити тамаринову воду для схуднення.

воду

Властивості води тамаринда для схуднення

Плід тамаринда дозволяє схуднути завдяки своїм активним компонентам. Давайте подивимось ваш харчовий склад і як його елементи впливають на наш організм.

  • Він має високий вміст як розчинних, так і нерозчинних волокон, які допомагають виключити жири та цукор і, крім того, вони також покращують кишковий транзит.
  • Містить такі мінерали, як калій, який допомагає видалити затримані рідини і активізує сечовий потік, тобто він допомагає нам сходити у ванну і, таким чином, виводити токсини та відходи через сечу, тому має сечогінні властивості, які також допомагають схуднути.
  • Це антиоксидант завдяки вмісту у ньому вітаміну С, також відомого як аскорбінова кислота діє проти вільних радикалів захищаючи клітини, так що крім схуднення це покращить ваше здоров'я в цілому.
  • Крім того, тамаринд містить поліненасичені жирні кислоти, які допомагають схуднути. Поліненасичені жирні кислоти є омега 3 та омега 6 а також сприяють зниженню загального холестерину та ЛПНЩ.
  • М’якоть тамаринда багата на тіамін (вітамін В1), який, крім поліпшення роботи нервів і м’язів, також покращує роботу травної системи. Тіамін допомагає клітинам перетворювати вуглеводи в енергію, і таким чином жир не накопичується і поглинається в надлишку.

Крім того, вода тамаринда дуже хороша, оскільки вона дає Відчуття ситості Завдяки високому вмісту клітковини і, таким чином, він не їсть занадто багато їжі, тому допомагає схуднути, забезпечуючи дуже мало калорій. Клітковина також допомагає очистити організм, оскільки контролює рівень цукру та жиру в крові. Жирні кислоти зменшують жирову тканину, створюючи енергію з клітинами.

Як приготувати тамаринову воду для схуднення

Вода тамаринд готується дуже легко і швидко, і це не займе у вас багато часу. Ви можете зробити велику кількість і тримати в холодильнику, щоб потроху брати, хоча бажано не тримати його більше тижня.

Ви можете знайти тамаринд у деяких супермаркетах, де є тропічна їжа та фрукти, але якщо ні, ви завжди можете відвідати спеціалізований магазин екзотичних продуктів.

Для приготуйте тамаринову воду для схуднення, вам знадобиться:

  • Тамаринд, приблизно 500 грам.
  • Близько 10 склянок води.
  • Підсолоджувач, якщо ви хочете його підсолодити. Це може бути цукор (білий або коричневий), стевія або будь-який підсолоджувач, який ви використовуєте. Кількість за смаком.
  • щіпка солі.

Для його приготування спочатку очистіть і промийте всі тамаринди. Ви повинні видалити будь-який бруд та сміття, які вони можуть мати. Закінчивши, візьміть велику миску, куди ви зможете покласти їх усі, і покрийте їх частиною води. Дайте їм відпочити принаймні годину, а потім додайте трохи води і розмішуйте, поки м’якоть не розпадеться. Вода послужить для їх пом’якшення та змушення м’якоті розпадеться, забезпечуючи всі її смакові якості та властивості.

Нарешті, додайте решту води і процідіть її, оскільки нам знадобиться лише рідина. В цей час ви можете додати вибраний підсолоджувач та щіпку солі для посилення смаку. Віднесіть у холодильник, так як свіже буде краще.

Інший спосіб зробити це без необхідності проводити водний процес, щоб м’якоть очищалася, - це варіння фруктів. У цьому випадку ми використовуємо лише добре промиті насіння тамаринда. Дайте їм замочитись на ніч, а наступного дня доведіть їх до кипіння близько 10 хвилин, а потім дайте їм відпочити ще 15 хвилин. Після нагрівання процідіть суміш і все, що вам потрібно зробити, це додати сіль і підсолоджувач. І знову тримайте в холодильнику.

Як пити тамаринову воду для схуднення

Оскільки це ситний напій, вода тамаринда стане в нагоді в ті моменти між прийомами їжі, коли нам хочеться їсти. Ви можете випити склянку води тамаринд, щоб задовольнити свій апетит і не впасти в такі спокуси, як насичені жири.

Ти теж можеш приймати його перед кожним прийомом їжі І, таким чином, ви не будете їсти надмірну кількість, а просто достатньо. Майте на увазі, що це сечогінний напій, тому дуже ймовірно, що в дні, коли ви його п’єте, вам доведеться часто ходити до туалету.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як зробити тамаринову воду для схуднення, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.