салату

салат, є інгредієнтом, який найбільше перемагає у нашому салати і овоч, до якого ми йдемо першими, якщо хочемо схуднути. Це також їжа, яку ми повинні вводити щодня у свій раціон, хоча для цього ми повинні знати, що не всі салат вони однакові, і ми не можемо харчуватися лише ними.

Головним чином, воно характеризується тим, що є дуже низькокалорійна їжа, що допомагає схуднути і забезпечує велику кількість вітамінів та мінералів, ідеально підходить для нашого організму! Крім того, салат Це освіжаюча їжа, оскільки вона містить воду та забезпечує мінерали та вітаміни, такі як калій, магній, кальцій, вітамін А у формі бета-каротину та вітаміни групи В, такі як фолієва кислота та вітамін С.

Види салату

Не всі салат вони рівні за якістю, смаком та запасом поживних речовин. І для кожної страви ви повинні вибрати відповідну. Крім того, кожен салат супроводжує інший інгредієнт залежно від його листя або поживних речовин, які він вносить в організм.

Існує близько 100 видів салат які забезпечують чудові лікувальні, косметичні та поживні властивості. Деякі з них є наступними і найпоширенішими:

- салат «Ромен»

У нього зелений, довгий і хрусткий лист. Це один із салат який містить більше вітамінів і властивостей, таких як вітаміни С і В, він також має високий вміст мінералів, Омега 3 і є чудовим джерелом заліза.

- салат айсберг

Це світлий колір, хрусткий лист і м’який смак. Бажано поєднувати його з іншою їжею, оскільки вона забезпечує низький рівень поживних речовин.

- Дубовий лист

Характеризується тим, що листя мають від червонуватого до темно-фіолетового кольору. Це один із салат солодший і дуже добре поєднується з сиром або фруктами. Рекомендується тим, хто страждає анемією, оскільки забезпечує високий вміст заліза, цинку та міді.

- Трокадеро або римський

Відомо, що у нього гладкий зелений лист і щільна брунька. Є салат ідеально підходить для салатів.

- Ендівія

Це безпомилково завдяки зазубреному листю та гіркому смаку, а також споживає низьку калорійність, оскільки в його складі 95% води.

- Рукола

Це салат має довгий гіркий лист, який ідеально підходить для боротьби з остеопорозом завдяки високому вмісту вітаміну К.

- Канони

Для нього характерний невеликий темно-зелений лист, він також має високий вміст заліза.

- Ендівія

У нього білий або блідо-жовтий лист, а смак гіркий. Це салат має протизапальну дію і багатий клітковиною.

салат є одним з найосновніших інгредієнтів середземноморська гастрономія, особливо влітку, оскільки він може адаптуватися до будь-якої іншої страви і бути ідеальним супутником усім видам їжі, від м’яса, риби до бобових. Це їжа, яка вносить свіжість та смак у будь-який рецепт, а також є низькокалорійною.

Користь салату

Як добре ми бачили, що такі типи салат ми можемо знайти, кожен з них забезпечує різні поживні речовини, які визначатимуть харчову цінність вашого салати . Деякі переваги, які салат такі:

В Asador Free Wok Paterna (Валенсія) можна знайти ціле різноманітність продуктів харчування . Насолоджуйтесь салат в Asador Free Wok Paterna (Валенсія), також безкоштовний шведський стіл вок пропонує вам кілька Свіжа та якісна продукція.

Кращий Безкоштовний ресторан "шведський стіл" з воку у місті Патерна пропонує широкий асортимент продуктів, окрім приготування певних страв на грилі, сковороді або воку в той момент, коли побажання замовника.

В Безкоштовний ресторан "шведський стіл Wok" у місті Патерна (Валенсія) Ви можете приготувати свої страви повністю на свій смак і поєднуючи їх як завгодно. Захоплююча та цікава пропозиція.

Знайдіть нас у V-1 Parcel 2 Sector 14 Heron City. Насолоджуйтесь і скуштуйте нескінченний кулінарний всесвіт з рук Безкоштовний ресторан Wok Buffet у місті Патерна-Валенсія з Asador Free Wok Paterna (Валенсія) . Ми будемо чекати вас.