Вівсяні та бананові коржі - ідеальне рішення, якщо ви хочете зробити оригінальні та смачні сніданки, закуски чи десерти, які все ще корисні для здоров’я. Ми часто думаємо, що корисна їжа міститься в дорогих рецептах, які важкі або трудомісткі. Ніщо не знаходиться далі від реальності! У ЯК ми показуємо вам як приготувати вівсяну та бананову оладки швидко і легко.
Рецепт млинців з вівсянки та бананів, який ми представляємо вам у цій статті, має велику харчову цінність, і вони здатні замінити, не помічаючи різниці, важкі сніданки з калоріями. Ось деякі з Переваги цієї страви:
- Це їжа з низьким вмістом цукру і дуже корисна для здоров’я.
- Він ідеально підходить для дітей, які не переносять глютен або спортсменів.
- Це простий і швидкий рецепт, який можна зробити вранці.
- Банан, основна їжа рецепта, - це їжа, багата білком, тому ви почнете свій день з енергією.
- Це смачний і простий рецепт фітнесу.
Хочете знати покроковий рецепт приготування цих смачних млинців з вівсянки та бананів? Одягніть фартух і читайте далі!
- 1 великий стиглий банан (або два маленьких)
- Склянка молока
- 120 грам вівсяного вівса
- 2 яйця
- 1 чайна ложка меленої кориці
- щіпка солі
- Столова ложка легкої олії або вершкового масла
Якщо у вас немає меленого вівса, першим кроком у приготуванні цих пухнастих вівсяних млинців буде добре подрібнити пластівці за допомогою міксера, поки у вас не буде порошку вівса. Якщо ваша вівсянка вже подрібнена, ідеально! Ваші інгредієнти будуть готові.
Після закінчення процесу підготуйте іншу ємність і розімніть в ній банан виделкою. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете використовувати два маленьких банани замість одного великого. У будь-якому випадку витратьте необхідні хвилини до банани добре розім’яти.
Наступним кроком у цьому рецепті млинців з вівсянки та бананів для дітей та дорослих буде додавання решти інгредієнтів разом з бананом. Включіть яйця, молоко та мелений овес і змішайте все міксером. до отримання однорідної суміші.
Як тільки ви приготуєте тісто і в суміші не залишиться великих шматочків їжі, настав час додати сіль і корицю. Добре розмішайте, поки не буде грудочок, а сіль і кориця добре вбудуються в тісто.
У сотейник покладіть олію або масло на середній вогонь. Гарячи, обережно влийте трохи тіста для млинців і дайте йому підрум’янитися. Кількість, яку ви додасте, буде залежати від розміру бажаних млинців. Після того, як він стане золотим, переверніть його і дайте йому взяти такий же колір з іншого боку. Ми радимо вам використовуйте тонкий шпатель і йти потроху, щоб не розбити тісто.
Приготування млинців з обох сторін займе вас менше двох хвилин, хоча це також буде залежати від сили вашого вогню. У будь-якому випадку, це дуже простий процес, який доведеться повторювати з рештою млинців, поки тісто не спорожніє.
Як тільки ви закінчите цей крок. Ваші млинці будуть готові! Наша порада полягає в тому, що ви подаєте бананові млинці ще теплими, з інгредієнти, які ви віддаєте перевагу вище. Звичайно, скибочки банана мають успіх, але ви також можете зробити ставку на трохи кленового сиропу, полуничного сиропу, червоних ягід тощо. Ваша гора млинців перед додаванням інгредієнтів повинна виглядати так:
Ви хочете вчитися як зробити млинці з вівсянки та банана без яйця? Ми рекомендуємо замінити цей інгредієнт на 1 чайну ложку дріжджів. Хоча ви можете помітити незначні зміни текстури, обидва результати будуть такими ж смачними.
Крім того, якщо ви хочете здивувати найменших цими млинцями, ми рекомендуємо навчитися робити домашню нутеллу та подавати їх з шоколадом та бананом. Вони будуть любити!
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як приготувати бананові вівсяні млинці, Рекомендуємо ввести категорію "Рецепти".