Як позбутися від риніту якомога швидше.

випадання волосся

БРАТИСЛАВА. Мабуть, найприкрішим симптомом застуди є постійно нежить. Люди, які страждають сезонним ринітом або алергією, також мають великий досвід роботи з ним.

В Інтернеті ви можете знайти безліч домашніх рецептів, щоб якомога швидше позбутися від нежиті. Ми вибрали чотири процедури, які також перевірені наукою.

1. Пийте гарячі напої

Гарячі трав’яні чаї - це добре відома класика в лікуванні. Традиційну чашку гарячого напою також підтримує дослідження 2009 року, опубліковане журналом Rhinology.

Напій надає психологічний вплив, зокрема, на людей. Однак вчені також помітили фізичну реакцію організму.

Гарячий напій стимулював нерв, який з’єднується з порожниною рота та носа. Як результат, люди можуть позбутися таких симптомів застуди, як нежить після напою.

2. Спробуйте готувати на пару

Існують різні техніки, але основна ідея приготування на пару однакова. У гарячу воду додають трави або ефірні олії, людина нахиляється над ємністю з водою і вдихає її пари.

Мета - послабити порожнини, позбутися від кашлю та пришвидшити лікування бронхів.

Традиційний метод був перевірений в ході дослідження в Journal of Dental and Medical Sciences. Пацієнти, які застосовували парову терапію для лікування, позбавлялися від симптомів швидше, ніж контроль. Їх суб’єктивно швидше відчуття полегшення підтвердили також обстеження.

Гаряча ванна, що містить ефірні олії, може мати подібний ефект до розпарювання.

3. Промити ніс

Промити ніс найпростіше за допомогою маленького спеціального чайника.

Просто поставте над раковиною, нахиліть голову набік і повільно вилийте вміст чайника у верхню ніздрю. Розчином промивають носову порожнину і виливають через отвір внизу. Потім процедуру потрібно повторити з нахилом голови в іншу сторону.

Промивання носа може бути дивним, для деяких навіть відразливим, але на відміну від назальних спреїв воно не має побічних ефектів. Дослідження 2009 року навіть говорить, що це навіть ефективніше, ніж спреї для лікування нежиті.

4. Побалуйте себе їдкою їжею

Гостра їжа, особливо компонент перцю, який називається капсаїцин, може не тільки викликати нежить, але і вирішити проблему.

Правильно їдка їжа може принести полегшення від риніту.

Природна речовина унікальна за своїм подразнюючим ефектом. Як показує дослідження 2016 року, за легким подразненням, спричиненим капсицином, супроводжується більш тривалий період, протягом якого симптоми значно покращуються.