Як зважувати їжу, сиру або вже приготовлену?
Привіт, у всіх закритих дієтах вони повідомляють вам вагу їжі, яку ви повинні їсти, але не в усьому вони говорять, чи стосується вага сирої або вже приготовленої їжі. Проблема полягає в тому, що з овочами вода зазвичай втрачається, і в підсумку вони важать менше, але макарони, наприклад, при зволоженні подвоюють свою вагу або навіть більше. Який правильний шлях?
Наприклад, 100гр овочів або 100гр картоплі або макаронних виробів.
Паула Фернандес Гіменес - Нутрій
Доброго дня.
Зазвичай, коли ми ставимо вагу, ми посилаємось на сиру їжу, наприклад, нормальна порція овочів буде приблизно 200 г; тоді як макарони складали б 70-80гр; саме через проблему збільшення або втрати води, яку ви згадали.
тому завжди просіть свого професіонала переконатися, але мова, як правило, йде про вагу сировини.
- Як діяти при харчовому отруєнні
- Як адаптувати кето-дієту під час карантину для схуднення та рецепти, які ми можемо
- Як діяти у разі харчового отруєння MICOF - дуже видатний офіційний коледж
- Як замінити продукти, які кажуть нам, що вони супер здорові, але смак жахливий
- Як у вас артеріальний тиск? Їжте продукти, багаті нітратами El Diario Montañes