Кінець року скрізь наповнений підсумками того, хто став, хто одружився, хто був найоптимістичнішим, щоб більше нічого не писати. Щороку Пошук Google складає найбільш шукані слова за країнами та публікує тематичні. Нам було цікаво, на які дієтичні користувачі Інтернету натиснули найбільше цього року. Оновлення все ще круте? Або він витіснив улюблену чотириденку? І чи капустяний суп, чи дієта Турбо не зникли в раковині?
Згідно зі списком Google, найпопулярнішою дієтою угорських користувачів мережі була дієта GI. Акронім розшифровується як глікемічний індекс, і в той же час суть дієти полягає в тому, що слід вживати лише продукти з низьким ГІ. Коли ви їсте певну їжу, рівень цукру в крові раптово підвищується, а потім так само раптово падає, що досить погано. Для людей з резистентністю до інсуліну або СПКЯ дієта може бути одним із факторів лікування захворювання. Перевага полягає в тому, що ми можемо вільно вибирати, що їсти, вегетаріанці та любителі м’яса знайдуть собі потрібні продукти, і немає необхідності дотримуватися заздалегідь визначеної дієти. Звичайно, білий хліб, цукор та солодощі заборонені, але схуднення - це не збиті вершки, на жаль.
На другому місці була дієта Дюкана, яку ми можемо сміливо розглядати оновлення Аткінса. Сувора дієта з високим вмістом білка і майже повністю без вуглеводів зазнала багатьох нападів, лікарі заявляли, що це може спричинити багато явищ від діабету до серцевих захворювань, однак експерт, з яким ми брали інтерв’ю, також не рекомендував її. Звичайно, це може бути ефективним, щонайменше, читач спробував і описав свій досвід. Цей тип дієти рекомендується нашим читачам типу п’явок, які можуть їсти м’ясо з м’ясом.
Дієта палеоліту боролася за третє місце, яке здебільшого пов’язане з ім’ям Габора Сенді. Справа в тому, що наші предки нібито не вживали зерна та молочних продуктів, крім сухих сирів. Рису і картоплі, а також бобових культур слід уникати під час дієти, тобто раціону - як зазвичай, професіонали теж не в захваті від цього, але ми чуємо все більше і більше історій успіху про це. Звичайно, мова йде не лише про схуднення, за словами Сенді, багато хвороб можна вилікувати, лише залишивши крупи. Ті, хто дотримується дієти без глютену, можуть спробувати принаймні купу нових рецептів, хоча дієта недешева, оскільки вони замінюють крупи борошном, виготовленим переважно з олійних культур.
На четвертому місці було лікування натщесерцем, яке народ проводив не з метою дієти, а для того, щоб очистити свій організм. За словами токсиколога Габора Захера, хоча весь піст дурний, ми спробували його, і дієтолог також сказав нам, на що слід звертати увагу, коли хтось починає цю дієту. Звичайно, не тільки ті, хто швидко скручується на внутрішній чистоті, але і послідовники світових релігій, усі трохи різні.
Після посту повернемося до минулого: ми думали, що дієта типу крові вже зникла в раковині, але, за їхніми словами, їм це все ще цікаво. Дієта була д-р. Його винайшов натуропат Пітер Дж. Д’Адамо, і справа, як не дивно, полягає в тому, що нам потрібно їсти відповідно до групи крові. B означає, що ви можете їсти горох, але те саме не рекомендується для групи крові A. Кажуть, що нулі жадають м’яса, але їм слід уникати молочних продуктів тощо. Це здається втратою світла і для нас, і для Сенді, але є ті, хто це довів, і, на їх думку, багато людей все ще цікавляться цим.
Schobert Update Norbert - незамінний гравець на ринку схуднення. Гуру фітнесу також створив мережу магазинів, щоб врятувати тих, хто страждає від шкіри, і хоча він не приходив до наших тестерів щодо цукру з лососем, ми тоді не рекомендували його дитячу книжку, але це факт, що багато хто схуд на низьковуглеводних продуктах та дієтах, навіть експерти вважають, що вся його система є ненауковою.
Якщо це вже ненауково, ось дієта з капустяного супу, яка бореться з жирами в ім’я негативно калорійних продуктів. Згідно з обіцянками, якщо ми точно дотримуємося дієти і не їмо нічого, крім призначеного, до кінця третього дня ми можемо втратити 2-3 кг. До кінця сьомого дня, якщо ми не обдурили дієту, це може становити 5-9 кг мінус. Якщо втрата ваги перевищує 8 кг, зробіть перерву мінімум на 2 дні перед тим, як знову починати дієту. Звичайно, у нього був колега, який спробував, він у нього закінчився, але на четвертий день він майже не міг дивитись на суп, тому, звичайно, ліки діє. Наш дієтолог теж не рекомендував лікування, і навіть написав пару, яку не варто намагатися.
За супом повинна слідувати яблучна дієта, яка може допомогти нам не тільки позбутися кількох кілограмів, але й турбозарядити нашу імунну систему і навіть бути на передовій детоксикації. Обіцянки навіть не зголодніють, оскільки рівень цукру в крові не падає між прийомами їжі, оскільки вуглеводи в яблуках повільно засвоюються. Обіцянка - мінус 5 фунтів за два тижні, що змусить навіть тих, хто вживає нелегальні наркотики, облизати пальці. На жаль, такі швидко втрачені кілограми швидко повзуть назад, і дієта досить різка, але вона також має своїх послідовників.
Дев'ятим у списку був пошуковий термін "білкова дієта", який також міг охопити дієту Аткінса або Дюкана. Дієта Аткінса завойовується вже досить багато років, на думку експертів, вона має лише одну хорошу особливість: ми втрачаємо від неї вагу, - але вона також має проблеми з нирками, інсультами та інфарктами. Під час білкових дієт частка білка стрибає з 15 до 20 відсотків до 30 до 50, тим самим посилюючи відчуття насичення і, звичайно, зменшуючи споживання вуглеводів. Добре сформульоване лікування може забезпечити швидкий досвід успіху, але вуглеводи не слід повністю виключати з раціону.
Білок надходить після метаболічної дієти, також відомої як дієта Макса Планка через 2 тижні, яка обіцяє мінус шість фунтів. Дієта, яку нібито складають лікарі, досить одноманітна і вимагає багато сили волі, щоб її пройти. Ви можете практично їсти яйця, м’ясо та деякі овочі. його довгострокові наслідки невідомі, але, звичайно, це спрацьовує через дефіцит вуглеводів.
Якщо вас цікавить докладно про те, яку територію шукали угорці, ознайомтесь тут і порівняйте з іншими країнами.