Існує три типи закусочних. Відкрийте, до кого ви належите, і починайте їсти якнайкраще.

який

Дізнайтеся, на якому типі дієти ви, і схудніть!

Чим швидше ви дізнаєтесь, що веде вас до їжі, тим швидше ви зможете знайти дієту, створену на замовлення. Дізнайтеся, як у вас справи з їжею, і починайте їсти згідно з нашими порадами. Ви схуднете майже гарантовано!

Емоційні їдці

На вас впливають стреси, робота, приватне життя та все, що вас оточує. Коли у вас виникають проблеми, ви тягнетеся до їжі, в якій ви бачите певний спосіб порятунку. У часи, коли важко впоратися, ви звертаєтесь до холодильника, що є баченням допомоги. Дуже ймовірно, що ви наберете вагу в складних життєвих ситуаціях.

Такі люди найкраще реагують на програму, яка допомагає зрозуміти їхнє відношення до їжі та допомагає знайти спосіб впоратися зі стресом, не покладаючись на їжу. Часто в цьому випадку бере участь терапія.

Що вам допоможе?

У поєднанні з низькокалорійним планом дієти зосередьтеся на причинах переїдання і навчіться боротися з емоційними коливаннями, не шукаючи притулку в їжі. Все в психіці!

"Акули"

Почавши їсти, ви не можете зупинитися. Щоб ви почувались ситими, вам потрібно їсти більше за інших. Їсти на практиці означає переїдати. Дуже ймовірно, що ви їсте набагато більше, ніж насправді потрібно вашому організму. Багато «акул» страждають від стійкості до гормонів, які повідомляють мозку, що тіло повноцінне.

Вам слід зосередитися на правильному виді їжі, щоб ви могли контролювати свій апетит, не рахуючи калорій.

Що вам допоможе?

Високобілкова дієта в поєднанні з низьким глікемічним індексом вас цілком задовольнить і допоможе тримати апетит під контролем.

Голодний

У вас є сильна потреба в їжі, і в сучасному світі, де існує безліч варіантів харчування, ви можете легко набрати вагу. Чесно кажучи, для схуднення вам знадобиться більше часу, ніж для інших. Існує великий ризик того, що у вас є більше генів, що викликають ожиріння.

Що вам допоможе?

Легка дієта 5: 2 буде правильною для вас. Він невибагливий і добре керований в довгостроковій перспективі. Фахівці рекомендують їсти шістсот калорій протягом двох днів поспіль. Протягом наступних п’яти днів ви можете їсти здорову їжу без необхідності рахувати калорії.