Ви коли-небудь пробували суміш імбиру, кориці та меду? Без сумніву, це змінить вашу травну систему та допоможе покращити стан здоров’я.
Автор: Карен Вілласеньор
Яка користь від вживання імбиру з корицею та медом (Photo Pexels)
Три потужні інгредієнти в одній суміші для початку імбир Вважається однією з найбільш здорових і вишуканих рослин, що існують на планеті. Хоча кориця відома своїми антиоксидантними властивостями, а мед знижує рівень холестерину, запобігає запорам та покращує здоров’я серця, чого ще потрібно?
Чай з імбиром та корицею з домішкою меду - це суміш поживних речовин та компонентів, що забезпечує велику користь для організму та нашого психічного здоров’я. Для початку він вважається дуже низькокалорійним напоєм, тому рекомендується включати його у свій щоденний раціон.
Користь імбиру
Від Китаю до світу ця рослина була вивчена, оскільки вона допомагає травленню, зменшує симптоми грипу, а також контролює нудоту. Однак його великі властивості в гінгеролі, який має антиоксидантну та протизапальну дію, отже, він дуже ефективний для зменшення м’язового болю або іншого дискомфорту, спричиненого фізичними вправами.
З іншого боку, дослідники припускають, що імбир може мати властивості, які борються з діабетом, оскільки після його прийому він зменшує його рівень цукру в крові та покращує фактори ризику серцевих захворювань. Ще один момент на користь імбиру - це те, що він покращує травлення, оскільки прискорює спорожнення шлунка.
Властивості кориці
Вживання кориці бере свій початок ще в Стародавньому Єгипті, вважався даром, гідним царів, який покращує здоров’я та обмін речовин. Для початку він має чудові антиоксиданти, які працюють як захисний шар для зменшення надлишку токсинів в організмі та поліфенолів.
Крім того, кориця допомагає боротися з інфекціями та лікує пошкодження клітин, оскільки вона містить циннамальдегід, речовину, яка має антибактеріальні властивості та бореться з порожнинами та неприємним запахом з рота. З іншого боку, кориця допомагає зменшити ризик таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона, за рахунок зменшення накопичення білка, який називається тау.
Імбирний коричний чай
Без сумніву, джерелом є імбирний чай з корицею Енергія що вам потрібно виконувати протягом дня, крім того, що він дуже насичений і виділяє смачний аромат:
- 1/2 склянки свіжого імбиру
- 2 склянки з водою
- 2 палички кориці
Як його приготувати
По-перше, ви повинні детально вимити імбир, а потім нарізати його невеликими скибочками. Потім у горщик налийте 2 склянки води і додайте імбир, почекайте кілька хвилин і додайте палички кориці, нехай вариться 20 хвилин. Пам’ятайте, що чим довше ви залишаєте його на вогні, тим інтенсивнішим буде аромат. Щоб порадувати, процідіть за допомогою ситечка і подавайте до столу.