Уйлани. Це непогана ідея. Я також дивився на вівсяні висівки, вівсяне борошно, соєве борошно, що можна змішувати, щоб воно все ще було здоровим і я не набирав від цього вагу.
SurfRider. Я навіть не знав, що велика кількість споживаних вуглеводів стримує воду. За їх словами, непогано буде подбати і про це. На жаль, я не можу по-справжньому відмовитись від хліба, бо на своє робоче місце можу приносити лише бутерброди, а не кухарів чи їжу. Тому я хочу робити булочки та хлібці вдома.
І те, і інше насправді, адже марно ви їсте мало калорій на день, якщо споживання вуглеводів велике, маленька морда затримує воду, і ви навіть можете «набрати вагу». Звичайно, це не реальний приріст ваги, а лише затримка води:)
Я вважаю за краще рахувати калорії, а ch намагатися розрахуватися вранці, особливо вранці. Звичайно, найкраще позбутися від нього повністю, але іноді доводиться вкладати трохи гедонізму в життя, щоб їсти печиво з печивом, овочі та хліб з хорошим білим борошном.
- У чому різниця між дрібною борошном і цільною пшеницею, це не просто різниця в калоріях - дієта
- Ви можете схуднути, просто з’ївши оновлену їжу 1
- У чому різниця між повільно всмоктуючим і швидко всмоктуючим вуглеводами
- Яка різниця між засобами для зміцнення хряща, ефективними засобами для відновлення хряща
- Яка різниця між втратою ваги та зменшенням відсотка жиру в організмі за допомогою складних тренувань