Яка тяга .

Яка тяга .

Опублікував argikatua, четвер, 27 вересня 2012 р., 22:08

Ну, як я вже казав тобі, я провів довгі кілька днів нападаючи, і, за винятком дрібниці, в якій я вчинив неправильно, я впав щось більше, ніж те, що передбачив Дюкан

Виявляється, після мого першого тижня з круїзною фазою, я потрапляю в масштаб і. На 1,3 кг більше. І звичайно, я йшов з усією ілюзією у світі, щоб скинути ще кілограм більше, тому що я розчаровую пісню, і правда полягає в тому, що справа в моїй голові, це погано, і я трохи впав. Це нормально чи це траплялося з більшою кількістю людей ?

Це правда, що того тижня був день, коли я їв «особливу» їжу, і я пропустив дієту з кількома локшиною, трохи суші та шматочком заздалегідь приготованого шоколадного бісквіта.
Чи буде це причиною ?

Ви мені скажете

Re: Який низький .

від helpman, четвер, 27 вересня 2012 р., 22:22

Re: Який низький .

від argikatua у п'ятницю, 28 вересня 2012 р., 15:48

Ну, чесно кажучи, це єдине «не на своєму місці», яке я їв протягом тижня круїзу, і все це було за один прийом їжі; потім я провів два дні в ПП і повернувся до 1ПВ, 1ПП.

У будь-якому випадку, я помічаю, що з цією дієтою я повинен їсти достатньо, щоб отримати задоволення; Я скажу тобі, що ти думаєш

- Сніданок/хороший шматочок бікачо Дюкана та 330 мл молока з кавою
- Обід/Кава, вирізана з батончика
- Їжа/4 курячих філе або 2 м’ясних чи рибних філе + перший на основі вугра, креветки, яєчня.
- Закуска/3 сири 0% + кока-кола нуль + індичка шинка
- Вечеря/3 гамбургери або стейки з індички.

Так, це правда, що я багато зловживаю Coca-Cola Zero і що я також час від часу з’їдаю приблизно 0% флангу (я думаю, що їм це дозволено)

Це правда, що в дні ПВ я їжу багато томатного салату (приправляю його лише сіллю та оцтом Модени)

Ви бачите щось, що я повинен видалити чи змінити ?

Дякую за допомогу

Re: Який мінімум .

від енергією у п'ятницю, 28 вересня 2012 р., 19:42

Я не знаю, чи є різниця між нульовою та легкою кока-колою, але я п'ю легкий, я думаю, що в книзі сказано, що краще, але краще, але це має підтвердити якийсь компі, тому що я не знаю відмінностей, і у мене є мало на дієті.

З іншого боку, скажіть вам, що якщо це не додає солі до помідора, щоб перевірити, чи змушує вас затримувати рідину.

Ну, якщо ви приймаєте якийсь лікарський засіб або протизапальний засіб, який утримує рідину, я кажу вам, тому що приймаю обидва протизапальні засоби, антигістамінні препарати та засоби проти немовляти, а іноді у мене є приємні затримки рідини.
Ви не кажете, якщо ви п'єте воду, і це досить важливо, і те, що я зробив, - це покласти чай у закуску, що я випив багато кави раніше, і, здається, це йде добре, хоча я зважуюсь до понеділка про всяк випадок.

Цього тижня я значно збільшив вправу, хоча досі не знаю результату, це те, що, як я вже вам говорив, я ще не був.

А кава з бару, я не знаю, якщо кожен день ви отримуєте каву з бару, а молоко ціле, ви пропускаєте дієту, кладучи жир, я попросив би побачити, чи вони знежирені в барі, і звичайно сахарин.

Я не знаю, чи багато я вам допомагав, щоб перевірити, чи хтось заходить і каже, чи є різниця між тим чи іншим коксом.

Re: Який мінімум .

Автор: helpman, пт. 28 вересня 2012 р., 23:52

Жоден бар, про який я знаю, не запропонує вам знежиреного молока. хоча при скороченні кількість молока майже незначна з точки зору дієтичного впливу.
Я завжди ношу дозу з підсолоджувачами в наплічнику, хоча в будь-якому барі вони зазвичай дають вам сахарин, якщо ви просите про це.

Кокакола нуль підходить, без проблем, у ній немає цукру.
ранкове молоко, думаю, воно знежирене.
пудинги 0%. спостерігайте за ними. у багатьох немає цукру, але є жир. інші мають 0% жиру, але мають багато цукру. ті, що містять меркадону, складають 0% жиру та цукру, вони дуже добре поєднуються, а яйця - набагато кращі, ніж у ванілі; D

сири закуски. які є? тому що я не бачив маленького сиру, який насправді дорівнює 0% (лише щоб стежити за ним хе-хе)

Ви робите м’ясо на грилі? Гамбургери купуються чи ви їх виготовляєте? Ви можете попросити м’ясника зробити їх нежирними, без жиру, і вони зазвичай приймають замовлення щонайменше 1 кг, але ви можете заморозити їх. ті, хто купується вже в упаковці, як правило, мають багато жиру. Їх можна смажити на грилі при низькій температурі (максимум 120-140 градусів), а повільніше готування дає їм більше часу, щоб виділяти жир, і вони легші. Якщо вам більше подобається круділла, то краще приготуйте її самостійно або замовляйте їх нахилятись від м’ясника, щоб ви могли робити їх на сильному вогні туди-сюди, щоб вони зовні були золотисто-коричневими, а всередині мало зробленими (я люблю їх, як що, купуючи собі нежирний яловичий фарш з телиці (1 кг, сильніший смак, і ви просите його без жиру) і додаючи трохи меленого часнику, солі та яйця. Я все змішую і формую гамбургери. Круглі на сковороді з парою крапель олії або на грилі на повну потужність, і вони мертві

проте перший тиждень легко помітити "дивні" зміни. Коли ви вводите овочі, ви додаєте до них багато зайвої рідини (а в помідорах багато рідини, але не хвилюйтеся, це непогано). У них також є природний цукор (помідор солодкий, тому ми додаємо сіль, щоб його з’їсти). Я б запропонував вам їсти його в салаті з невеликою кількістю салату та купувати калорійну олію в Одесі в аптеці (це коштує близько 5 або 6 євро за півлітра, але це триває довго, оскільки ви використовуєте трохи щоб приготувати салати, ви не можете готувати з ним), щоб повноцінна заправка масло одеси містить парафіни та покращує кишковий транзит, а салат містить багато клітковини, що добре для досягнення ефекту перетягування.
Якогось тижня ви побачите, що набираєте кілограм, можливо, наступного ви втратите 2. або 3. Подумайте, що, чергуючи 1-1 на тиждень, у вас буде 3 п.п. днів, іншого у вас буде 4, і тепер він знижується етапи. Зовсім не те, що ви зважуєтесь через день в день, ніж після дня, коли у вас буде більше води, накопиченої з овочів того дня.

Ви розкажете нам, як у вас справи в найближчі кілька тижнів, і тому ми бачимо, чи є що робити

• Російські лікарі дозволяють перевезення Олексія Навального до Німеччини
• П’ять здорових причин, щоб цього Різдва підсмажити з вином
• Не як Абхішек Бахчан, але саме так актор названий у початкових титрах
• Палео-код важливий і несуттєвий Я люблю бути добре
• Не довіряйте; диво-дієти; Новини SIN Національна інформаційна служба