Я бігаю, щоб зняти стрес, не кожного тижня, тому що мені це не потрібно, але це викликає у мене почуття, як циборій.
Я виїжджаю на велосипеді приблизно 3-4 рази на тиждень, щоб окислитись/очистити себе, маршрути, якими я займаюся, - це прогулянки, але найкраще, безсумнівно, коли настане літо, щоб бути біля моря з абсолютно спокійною водою та їхати ванна, є, мені довелося б спробувати, я б додав плавання, яке завжди здавалося мені дуже верхнім, якби не тому, що я нікуди не вказую.
Тренування вдома з обтяженнями, віджиманнями, черевцем і присіданнями, 2-3 рази на тиждень, насправді нічого не очищає, але допомагає підтримувати своє тіло в тонусі або збалансувати те, що я втрачаю, виходячи на пробіжку, з усіх ці вправи Правда в тому, що найкраще для мене працює віджимання.
У цього списку є кілька причин: тому що він мені подобається; тому що я дисциплінований, і щось мені підказує, що правильно робити те, що я повинен робити; тому що я хочу покращити свою фігуру якомога більше завдяки своєму часу та відданості.
і я припускаю, що також для того, щоб бути "типовим" єдиним профілем, який йде від роботи до тренажерного залу або від роботи до парку, щоб бігати, приймати душ, вечеряти і наступного дня повернутися до рутини. Якби у мене був партнер, я вважаю, що я повинен був би про неї більше знати, коли вона повертається з роботи, і вона робила б те, що вони багато роблять, реєструвалась і йшла (або що вона прийшла зі мною тренуватися). але немає шкоди, що до добра не прийде, праски, машини та кілометри вже давно є моїм партнером і все більше переконуються, що так повинно бути і надалі.
Мені подобається тренуватися, бо я відчуваю себе дуже спокійно. Це чудовий спосіб провести час із собою та послухати музику.
Мотивація - залишатися сильним та гнучким у міру дорослішання.
Я тренуюсь майже щодня, і багато разів я ні до чого не відчуваю. У цих випадках я кажу собі, що це для загального блага, і намагаюся нагадати собі, як добре я буду почуватись відразу після сеансу.
Я починав з естетики, зараз це для загального стану здоров’я.
Очевидно, що це стосується естетики, і той, хто каже ні, бреше. Якщо принаймні говорити про тренажерний зал, це надзвичайно нудно, що прийнято, коли ти вже маєш розпорядок дня.
До всього цього, я ненавиджу вираз постави "збираюся тренуватися", щоб підняти чотири чортових праски, навчити когось, хто змагається, а не типового аматора по сусідству, серед якого я включаю себе, ми на 99%
eing? Коли я пішов зі школи, я пішов у футбольну школу, навіть не будучи федеральним, і сказав, що "я збирався тренуватися", і тепер я можу сказати "я йду в спортзал" як "я збираюся тренуватися", і я роблю це не вважайте себе нічим і не ставте себе в будь-яку вищу площину, щоб сказати так xD
І сказавши, що, не ставлячи себе вище нікого, не всі ми тренуємося однаково, і це безперечно. Коли я йду, я беру mp3 і нічого іншого, я обчислюю (не до другого, а досить багато) разів між серіями та машинами, і якщо я роблю вправи 1 годину 15 хвилин, цей час я максимально використовую. Тим часом ви бачите інших (вже не надто м’язистих чи зовсім не м’язистих, спочатку орієнтовних), які роблять серію та проводять 3-4 або більше хвилин із мобільним телефоном або розмовляють з іншим, перш ніж робити наступний. не всі з нас тренуються однаково, і я вважаю, що я "тренуюсь" як такий, не будучи мускулистом, не змагаючись у IFFB чи нічого іншого
Холестерин і ваша спина кидає Христа, ось що повинен робити осел, працюючи, коли вам 18, ви не думаєте, що ваше тіло, будь то фізичне чи психічне, завжди бере своє, в кращу і гіршу сторону.
Я не люблю спорт сам по собі, люблю змагання, футбол, весло-теніс, теніс, баскетбол. Спорт, яким я багато займався, але який мені довелося припинити через спину, і вплив цих видів спорту на неї, я вже зробив 2 операції, зараз плавання і ходьба, тому що навіть біг не доцільний, це що я практикую з понеділка по четвер.
Я завжди ненавидів спортзали або будь-який спортивний центр, де я дотримуюсь звичних режимів, я займаюся плаванням на пляжі, в гідрокостюмі та крилі, годину на день. Мені не «холодно», а середня температура завжди 14/15 градусів, вологість турбує більше. що допомагає.
Я тренуюсь через:
1є Медитація нейтралізувати думки та емоції за допомогою дихання та розслаблення тіла. Це досягає стану, в якому ви знаходитесь у певній порожнечі без часу чи простору і "без тіла". Вам нічого не потрібно, ви просто є. Коли ви знову відкриваєте очі після сеансу медитації, подразники повертаються набагато виразніше, але, маючи хороший тренінг, ви навіть можете медитувати, йдучи вулицею. Жодна думка не затьмарить ваш розум, і жодна емоція не буде такою вибуховою, що затьмарить вашу свідомість. Головне не втікати від подразників, а знати, як зосередити свою увагу на тому, що заповнює порожнечу.
3є Почуття гумору Щось надзвичайно життєво важливе, що вам доводиться окреслювати потроху.
Я також щодня гуляю, що мені щось подобається з точки зору фізичного спорту, але мої тренування в основному такі, і що мене спонукає розвивати їх, це, в основному, пошук своєї індивідуальності та продовження створення та вивчення моєї художньої грані.
PS: Я нічого не палив, я не монах з Тибету і не божевільний. Ну цей останній я теж не гарантую на 100%