спалювання

Айтор Феррон

Письменник та офіційний посол/Опубліковано в

Поділіться цією сторінкою

Більшість з вас вже закінчують етап об'ємного наповнення та готують дієту, тренування та добавки, щоб обрізати та вивести всю м'язову масу, набрану взимку. Щоб допомогти вам, ми збираємося показати вам найкращі добавки для спалювання жиру, які будуть дуже корисні на цьому етапі.

Літо приходить друзі!

У дієті стає все менше калорій, тренування триваліші, а час на кардіотренажері збільшується на тиждень.

За допомогою цих добавок до дієти ви посилите спалювання жиру, уникнувши страшної втрати м’язової маси, а також додасте вам додаткового пожвавлення в ті дні, коли ви відчуваєте більшу втому.

10 найкращих добавок для спалювання жиру

1. Термочистка

Термочистка - це природний термогенізатор, який є однією з найбільш рекомендованих добавок для спалювання жиру, поєднуючи екстракт зеленого чаю, хром, л-тирозин та л-теанін для прискорення спалювання жиру за допомогою фізичних вправ, на додаток до 150 мг кофеїну. енергія, яка вам потрібна на тренуванні.

Ідеально підходить для прийому безпосередньо перед тренуванням або перед кардіо натщесерце.

2. Мітермо

Якщо ви вже просунутий спортсмен і завжди хочете найкращого, преміальна добавка для спалювання жиру називається mythermo, це поєднання найкращих натуральних інгредієнтів, призначених для спалювання жиру, а також; кола горіх гуарана, лодин, рибофлавін і вітамін В12.

Дослідження підтверджують велику ефективність цих інгредієнтів, допомагаючи врізати всі м’язи. Крім того, він також постачається з додатковим кофеїном.

3. Амінокислоти з розгалуженими ланцюгами (BCAA)

Лейцин, ізолейцин і вайлін - це амінокислоти, що складають BCAA, необхідні для наближаючогося періоду визначення, оскільки науково доведено, що вони діють проти руйнування м’язів (катаболізму), що зазвичай страждає при обмеженому вуглеводному харчуванні.

4. CLA

Кон'югована лінолева кислота (CLA) - це жирна кислота, яка стала популярною в останні роки у секторі фітнесу та здорового способу життя.

Це ще один чудовий продукт у вашому списку добавок для спалювання жиру!

5. L-карнітин

L-карнітин є чудовим транспортером жирних кислот, і згодом їх спалювання, доки здійснюється інтенсивна спортивна фізична активність, без цього його наслідки будуть незначними.

Візьміть його за 30 хвилин до початку тренувань, і це стане одним з ваших улюблених добавок для спалювання жиру

6. Екстракт зеленого чаю

Якщо ви ненавидите вплив термогенних речовин або стимуляторів, екстракт зеленого чаю є прекрасною альтернативою, яка допоможе прискорити процес спалювання жиру.

За допомогою простої капсули натщесерце ви прискорите обмін речовин і допоможете скинути ті кілограми, яким ви протистояте.

7. Блокатор вуглеводів

Якщо на цій стадії визначення вам важко зменшити вуглеводи, блокатор вуглеводів як добавка для спалювання жиру стане вашим союзником. Витягнуте з білої квасолі, доведено, що воно перешкоджає засвоєнню організмом вуглеводів і допомагає схуднути.

8. HMB

HMB - це ще одна добавка, яка стала популярною в останні роки, будучи однією з амінокислот в процесі метаболізації лейцину.

9. Полівітаміни

Так, ви правильно прочитали! Полівітаміни полегшують усі процеси в організмі, щоб спалювати жир і засвоювати поживні речовини з їжі.

Ці добавки можуть допомогти вам спалити жир, але ви також повинні дотримуватися дієти, пристосованої до ваших потреб, і регулярно займатися спортом, щоб посилити всі його ефекти

Виведіть всю роботу взимку!

Наші статті написані з навчальною та інформаційною метою, їх ніколи не слід сприймати як медичну консультацію. За необхідності відвідайте свого лікаря або професіонала замість того, щоб приймати добавки або вносити зміни у свій раціон.

Шимомура, Ю. Муракамі, Т. Накай, Н. Нагасакі, М. Гаррі, Р.А. (2004). Вправи сприяють катаболізму BCAA: Вплив добавки BCAA на скелетний м’яз під час фізичних вправ .

Кент Сахлін, Дж. Фізіол. 2011 1 квітня; 589 (Pt 7): 1509–1510. doi: 10.1113/jphysiol.2011.205815. Журнал фізіології: Посилення спалювання жиру за допомогою карнітину: старий друг виходить з тіні .