Один з основні захворюванняs, які безпосередньо пов'язані з проблеми з вагою є гіпотиреоз також знати як недостатня активність щитовидної залози і що трапляється коли щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів для задовольнити потреби тіла. Що трапляється, так це гормони щитовидної залози мають велике значення, оскільки вони відповідають за контролювати, як організм використовує енергію, вражають майже всі органи і контролювати численні функції.

дієти

Це умова, яка може впливають на частоту серцевих скорочень, температура тіла, душевний стан та всі аспекти, які стосуються обмін речовин, тому це безпосередньо пов'язано із змінами в вага тіла. Це стан, який виникає з більшою частотою захворюваності на жінки похилого віку і характеризується такими симптомами, як втома, чутливість до холоду, запор, сухість шкіри та незрозумілий набір ваги.

Правда в тому, що різні причини щороку мільйони дорослих в нас намагаючись схуднути, і поряд із фізичними вправами, дієта є одним із таких найбільш використовувані методи сприяти схудненню. Тим не менше не всі дієти однакові і коли ви страждаєте від будь-якого стану здоров’я, це фундаментальний захід, щоб вибрати такі дієтичні рекомендації безпечний, стійкий та ефективний.

Запрошуємо Вас дізнатись 2 найактуальніші дієти щоб схуднути і блищати для вашого харчова якість, стійкість Y Користь для здоров'я.

1. Песцетаріанська дієта

В останні місяці дотримуйтесь a рослинна дієта це стало безпомилкова рекомендація схуднути, особливо до покращити певні умови здоров’я Y продовжити тривалість життя. Правда в тому, що для деяких це дещо обмежує і саме тому існують такі течії песцетаріанська дієта в якому це дозволено споживання риби та молюсків. Крім того, це надихається споживанням білки рослинного походження та свіжі та сезонні продукти.

2. Середземноморська дієта

Ми не будемо втомлюватися говорити про терапевтичні чудеса з Середземноморська дієта, Насправді, в даний час він вважається одним з найкращих дієтичних рекомендацій для захистити здоров’я та запобігти хворобам. Це дієта, натхненна способом життя таких країн, як Італія, Іспанія та Греція і вважається a культурну спадщину що виходить за рамки дієти, це спосіб життя збирати митницю, святкування, традиції, використання типових та місцевих інгредієнтів, чудові техніки приготування і насолоджуватися життям з рівновагою.

Це надихається споживанням велика кількість фруктів, овочів, цільного зерна, горіхи, насіння, білки та корисні жири. Це цікаво для населення с проблеми з гіпотиреозом оскільки він опускає споживання оброблена їжа, багата доданим цукром, рафіноване борошно, Насичені жири, консерванти та натрій, які є повністю протипоказаний. Хоча це не дієта, призначена для схуднення, її основні принципи натхненний a рослинна дієта, з великим споживанням здорових жирів і нульовим обробкою, пов'язані з дуже позитивним ефектом для схуднути здоровим способом і його антиоксидантна сила сприяє чудові протизапальні властивості. З іншого боку, увагу, яку сприяє споживання риба і молюски, які є найкращим другом для дієти люди з гіпотиреозом.