детокс-соків

стан тривоги, визначений урядом Остання субота, 14 березня, змусила більшу частину країни залишатися у своїх будинках. Це спричинило зміна звичок населення, так що він став майже повністю осілим. Неможливість відвідувати тренажерний зал або займатися спортом на відкритому повітрі, а також спокуси їжі під рукою можуть призвести до нездорової дієти, збільшення ваги та втрати сили та життєвих сил.

Зіткнувшись із усіма цими труднощами, сьогодні ми пропонуємо вам рішення на кінчиках ваших пальців: Детокс-дієта. Для тих небагатьох, хто все ще не знає, детоксикаційна дієта характеризується очищення або детоксикація організму через незначні зміни в нашому харчуванні для того, щоб наш організм виводив відходи, домішки, токсини тощо. Таким чином, ви відчуєте своє тіло набагато легшим і з меншою затримкою рідини.

Отже, приступаємо до роботи. У сьогоднішній статті ми зосередимося на приготуванні натуральних соків. Так що Ви не можете пропустити ці рецепти соків Детокс на основі фруктів та овочів. Крім того, маючи велику кількість часу, у вас немає виправдання проводити час на кухні!

7 рецептів соків для детоксикації, щоб очиститися і відчути своє тіло легким

Наступні, Ми залишаємо вам рецепти 7 детокс-соків. Їх дуже легко і швидко зробити, а результат вишуканий. Давайте розпочнемо!

Детокс-сік з салату баранини

Сік канону неймовірно виділяється низький глікемічний індекс, тому він мало впливає на рівень цукру в крові.

Інгредієнти

  • 1/2 лимона зі шкіркою
  • 1 склянка салату з баранини
  • 10 листочків свіжої м’яти
  • 1/4 селери

Огірковий та яблучний детоксикаційний сік

Огірковий та яблучний сік - високоефективний природний засіб проти запору: обов’язково освіжіться цим смачним вітамінним коктейлем.

Інгредієнти

  • 1 огірок
  • 2 яблука
  • 1 гілка петрушки
  • 1 жменя зеленого листя
  • 1 шматочок імбиру
  • Сік половини лимона

Детоксикаційний сік фенхелю

Що стосується соку фенхелю, то для нього немає іншого кращого уникати важких травлення; Це так завдяки наявності фенхелю, який врівноважує травну систему. Крім того, як і в попередньому випадку, це хороший засіб від запору.

Інгредієнти

  • 1 кріп
  • 2 яблука
  • 1 біт м’яти

Детокс-сік із селери та брокколі

Сік селери та брокколі виділяється своїми висока сечогінна сила завдяки селері (92% її вмісту - вода). Крім того, його споживання майже повністю покриє ваші щоденні потреби у вітаміні С.

Інгредієнти

  • 3 стебла селери
  • 1 склянка броколі
  • 1 червоне яблуко

Сік зеленого листя

Ви повинні знати, що овочі, листя яких мають насичений темно-зелений колір, є джерело вітамінів А, К і С, а також фолієвої кислоти. Ми необов’язково додали апельсин, якщо аромат цього соку здається занадто інтенсивним.

Інгредієнти

  • 1 жменя крес-салату
  • 1 жменька салату з баранини
  • 1/2 жмені руколи
  • 1 апельсин (необов’язково)

Детокс-сік шпинату, манго та ананаса

Сік, який ми пропонуємо нижче, є одним із наших улюблених, оскільки він благотворно діє на наш організм (дуже очищає) приєднується до смачний солодкий смак з манго та ананаса.

Інгредієнти

  • 1 добре віджатий стакан шпинату
  • 1 велике стигле манго, очищене від шкірки і кісточок
  • 1 склянка свіжої петрушки (як листя, так і стебла)
  • 1 склянка очищеного ананаса
  • 1/2 склянки мигдалевого напою (без цукру)

Детоксний сік з імбиром та куркумою

імбир є природним протизапальним, що допомагає боротися з респіраторними захворюваннями, артрозом та проблемами травлення: Це працює, блокуючи речовини, пов’язані із запальними процесами, як показують дані журналу Медичної асоціації Таїланду. куркума не відстає: він має спротизапальні властивості завдяки його змісту в куркуміноїди, які відповідають за пригнічення синтезу деяких медіаторів запалення. Разом вони складають потужний детоксикаційний сік, який допоможе вам почувати себе добре всередині та зовні.

Інгредієнти

  • 2 або 3 яблука, змішані
  • 1/2 склянки петрушки
  • Шматочок імбиру
  • Натуральний вичавлений лимон
  • 1/4 столової ложки куркуми
  • Трохи перцю