Пити долимонна гуа з м’ятою це одна з найбільш освіжаючий та зволожуючий що ми можемо досягти природним шляхом, оскільки обидва компоненти вносять ці характеристики. Ми можемо почати з лимон, цитрусовий фрукт, добре відомий своїм високим вмістом вітамін С, що не тільки допомагає зміцнити імунну систему вже захистити дихальні шляхи, але це має набагато більше позитивних наслідків для здоров'я.

переваги

Вітамін С є необхідні для росту та відновлення тканин по всьому тілу, крім загоєння ран і формування рубцевої тканини; він також відновлює та підтримує хрящі, кістки та зуби та сприяє засвоєнню заліза, необхідного для запобігання анемії. Пийте лимонну воду стимулює роботу печінки виробляти більше жовчі і покращує травлення, Крім того регулює рівень рН в організмі, а особливо в травній системі, уникаючи посиленої печії.

Пов’язані новини

Цей фрукт також відомий своїми сечогінні та очищаючі властивості, тому він відмінно підходить для усунення затримки рідин і токсинів в організмі, крім того, що настійно рекомендується в дієтах для втратити вагу.

Зі свого боку, м'ята має багато позитивних характеристик здоров'я, починаючи з його високого вмісту ментол, який працює як відхаркувальний засіб так це допомагає очистити дихальні шляхи; Він також характеризується своєю антисептичні властивості Корисний для освіження дихання та знищення бактерій, що викликають запах з рота; таким же чином його споживання застосовується в традиційній медицині для лікування нудоти, кольок і блювоти.

Пов’язані новини

Пити воду з м'ята допомогти боротися з м’язовими болями і це навіть дуже корисний для серцево-судинної системи оскільки сприяє адекватному кровообігу; регулярний прийом допомагає розвіяти Головні болі. Ця середземноморська трава багата вітамінами (В1, В2, В3, В5, В6, С і Е) та мінералами (кальцієм, магнієм, фосфором та калієм), які серед багатьох речей, покращують процес травлення.

Ваш вміст бета каротин в організмі перетворюється на вітамін А, відповідальний за наш здоров'я очей і це також втручається в зміцнити імунну систему; з іншого боку, його багатий вміст біотин допомагає поліпшити кератинову структуру волосся, що робить вас здоровішими. Приготуйте освіжаюче лимонна вода з м’ятою Це дуже просто, але користі, як бачите, багато, крім того, що його смак ідеально для охолодження.

Лимонна вода з м’ятою

Інгредієнти:

1 літр води

1 склянка цукру

7 великих жовтих лимонів

Вимийте лимони і частина навпіл 4 з них він виливає свій сік у глечик, а інші 3 лимона, нарізані скибочками, додайте їх у глечик. Потім додайте Вода, цукор та листя м'яти попередньо промиті та продезінфіковані та перемішувати доти, поки зерна цукру добре не ввійдуть у рідину. В кінці додати лід якщо ви віддаєте перевагу освіжаючим напоям і подаєте в келихах.