Хто б міг подумати, що такі залиті молоком шоколадні кульки можуть бути небезпечними. Або бекон або фруктовий сік. На жаль, масове виробництво продуктів харчування призвело людство до найдешевших можливих альтернатив переробки та забезпечення терміну придатності продуктів харчування. З цієї причини ми часто споживаємо речовини, які не мають нічого спільного з нашим організмом. А деякі з них виглядають абсолютно невинно. Які небезпечні продукти ми вживаємо щодня?

небезпечні

# Підсолоджені напої

Хоча технічно це не їжа, підсолоджені та ароматизовані напої є одними з найгірших гір, які ми регулярно споживаємо. Ця категорія включає не тільки звичайні газовані напої, але також фруктові соки та енергетичні напої. Очевидно, що найнебезпечнішим інгредієнтом є велика кількість цукру, але соки також містять фруктозний сироп, тоді як енергетичні напої мають різні барвники та добавки. Вони також містять багато калорій, які можуть не сприйматися як їжа, тому, якщо ви вживаєте занадто багато підсолоджених напоїв протягом дня, ви приймете необхідну кількість зайвих калорій. Вони також можуть викликати захворювання печінки, діабет або серцеві захворювання.

# Кавовий крем

Для багатьох кава є невід’ємною частиною дня, і хоча вона також має позитивний вплив на організм людини, регулярне її вживання не допомагає в довгостроковій перспективі. Однак кавовий крем, який часто містить ріпакову олію, гірше впливає на здоров’я. Він має дуже низьку харчову цінність, але також містить нездорові жири. Це правда, що ви, мабуть, не вливаєте в каву півлітра вершків, але якщо пити його щодня, це може негативно позначитися на вашому здоров’ї. Тож кавовий крем краще замінити класичним молоком.

# Біле борошно

Чи може класичний хліб бути небезпечним? Кукі і Лукі вже знали, що білий хліб - це смерть. Однак багато хто звинувачує випічку в основному у вуглеводах, але справжня причина небезпеки полягає в іншому. Для відбілювання борошна часто використовують різні хімічні речовини, які можуть бути канцерогенними. І як білий цукор, біле борошно також впливає на серцево-судинні захворювання та високий рівень холестерину. Тому краще замінити класичний білий цільнозерновий хліб.

# Солодкі каші

Барвисті та веселі речі, як правило, найнебезпечніші. Те ж саме зі злаками, і мова йде не стільки про мюслі, скільки про різні солодкі кульки, кільця та підкови. В рекламі ми часто переконуємось, що вони містять багато кальцію, який в основному допомагає дітям рости, але насправді вони містять переважно цукор, а також кілька хімічних речовин, які, навпаки, зовсім не корисні для дітей. Можливо, ви відчуваєте, що коли їх їдять з молоком, вони здорові, але насправді для сніданку це настільки ж непридатне, як якщо б ви наповнили конусом варення.

# Фастфуд

Не новина, що фаст-фуд не підходить для нашого здоров’я, але ми все одно його їмо. Як правило, найбільша проблема полягає в тому, що більшість страв якимось чином готуються заздалегідь, що часто позбавляє їх більшості поживних речовин. В основному, ми споживаємо порожні калорії, які не забезпечують наш організм необхідними вітамінами, але в той же час, звичайно, витрачаємо свою енергію, коли ми їх перетравлюємо. Найбільш шкідливим у цьому відношенні є вся смажена їжа, але є ще одна небезпека, і це упаковка. Вони часто містять фталати, і вони насправді не відносяться до тих речовин, які нам потрібно було б вживати з їжею.

# Нежирні йогурти

Йогурти - це молочні продукти, і це повинно означати, що вони здорові. Це стосується класичного йогурту, який виготовляється природним способом. Однак більшість цих продуктів, які ви зазвичай купуєте в магазині, зовсім не корисні для здоров’я. Йогурт повинен містити пробіотичні бактерії, які широко хваляться в рекламі. Однак насправді вони зазвичай їх не містять, оскільки пастеризація вбиває цих бактерій. Ще гірше йогурти з низьким вмістом жиру, які замість жиру доповнюють смак цукром. Як результат, це насправді не повинен бути таким здоровим сніданком, як ви можете подумати.

# М'ясні продукти

Хто встоїть перед доброю ковбасою, беконом або салямі? Питання в тому, чи справді ці продукти справді хороші. Це пов’язано з тим, що використання канцерогенних речовин є звичною практикою у масовому виробництві харчових продуктів, і це не стосується цих продуктів. Наприклад, шкідливі хімічні речовини часто використовують для збереження рожевого кольору м’яса, не кажучи вже про той простий факт, що м’ясні продукти часто жирні і підвищують рівень холестерину. Це може призвести до високого кров'яного тиску, серцевих захворювань, а також раку шлунково-кишкового тракту.