Не можете схуднути? Спробуйте дієту відповідно до ознаки.

кого

До літа у нас ще є достатньо часу, щоб трохи попрацювати над персонажем і спробувати викинути трохи зайвого, що маємо на додачу. Якщо ви досі не досягли успіху у своїх зусиллях, ми пропонуємо вам цікаву пораду. Спробуйте дієту або новий спосіб харчування відповідно до вашого знаку.

Овен

Вам потрібна дієта, яка не сильно вас обтяжить і не виведе з комфорту, інакше ви будете нервувати з цього приводу. Перейдіть на здоровіший спосіб харчування, замінивши гарніри великою часткою свіжих овочів, і не забувайте про якісний білок. Уникайте підрахунку калорій або інших складних процедур.

Вам дуже важко обмежитися їжею, адже у вас завжди є тяга. Тому навчіться компенсувати дієту, якщо потураєте одному дню, лише дієта з овочевими салатами наступного. Більше зосередьтеся на регулярних фізичних вправах, для чого у вас більше терпіння.

Близнюки

Шлях до стрункої фігури веде через половину порцій. Це гарантує, що вам не доведеться турбуватися про кількість калорій або точний склад дієти. Їжте невеликими порціями і часто так, щоб не нервувати і тривати якомога довше. Додайте до цього якусь колективну спортивну діяльність.

Ви любите детально розглядати всі речі, тому точне планування меню їжі стане для вас пригодою. Ви можете рахувати не тільки калорії, але й інші харчові цінності, тому ви можете сісти на дієту, яка приносить вам такі суворі правила.

Найбільша проблема для вас полягає в тому, що як тільки ти щось захвилюєшся, увесь ентузіазм незабаром покине тебе. Тому бажано вибрати кілька дієт для резервного копіювання, які ви будете пробувати поступово. Це завжди буде для вас чимось новим, що вам не набридне, і в той же час у вас навіть не буде звичної односторонньої дієти.

Панна

Найбільш точний режим найкращий для вас. Ви не хочете турбуватися про будь-які цифри або перетворення. Ви хочете, щоб хтось дав вам детальне меню, яке встановить межі, яких ви будете неухильно дотримуватися. Таким чином ви можете їсти в довгостроковій перспективі, оскільки ви також віддаєте перевагу певній рутині.

Ви не уявляєте, що варто відмовлятися від їжі надовго чи назавжди. Ось чому вам потрібні дієти, обмежені часом. Щомісяця, раз на два місяці або кілька днів, головне, щоб у вас була чітка мета, яка потім обіцяє вам повернення до звичного режиму харчування.

Скорпіон

Ви любите готувати їжу і хочете, щоб дієта не забирала всю вашу свободу на кухні. Ось чому ви віддаєте перевагу планам, що визначають певне вживання їжі, але тепер ви можете мати справу з ними відповідно до вашої кулінарної творчості. З цієї точки зору вам підходить щось у вигляді палео їжі.

Стрілець

Ваша перевага в тому, що у вас дуже сильна воля. Тому в основному жодна дієта для вас не є проблемою. Але дуже важливо, щоб ви не почувались надто обмеженими цим. Тому уникайте прийому їжі, яка дозволяє поєднувати лише кілька прийомів їжі або продуктів.

Козеріг

Вас не бентежить, якщо в цьому випадку хтось замовить вам точні правила. Але що вам справді потрібно, так це дотримуватися різноманітного раціону і не нудьгувати. Тому ідеально, якщо у вас щодня буде нова їжа, яка порадує вашу душу гурмана. Ви віддаєте перевагу довготривалому здоровому харчуванню, а не короткому голодуванню.

Водолій

Якщо ви не відмовляєте собі в чомусь, ви відчуваєте, що така дієта вам не підійде. Тому потрібно шукати щось, що кардинально змінить ваше ставлення до їжі. Вам це точно сподобається, якщо ви добровільно відмовитесь від продуктів з глютеном або білим цукром і заміните їх чимось здоровішим.

Шлях до персонажа мрії веде в основному через важкі тренування. У вас більше сили волі для цього, ніж для прощення їжі. Вам також не подобається, якщо ви відчуваєте голод, тому вам краще розділити свій раціон на три основні страви протягом дня, щоб у вас на тарілці були більші порції, які в повному обсязі наповнять вас в даний момент.