Цукор
Ми повинні усвідомити, що жодної солодкої їжі не можна їсти натщесерце. Цукор всмоктується дуже швидко, і, отже, подразнює залози, приводячи до інсуліну. Це означає, що рівень цукру в крові різко знижується, і ми натомість відчуваємо бадьорість і силу, слабкість і апатію.
Цитрусові
Давно відомо, що він не може пити свіжі цитрусові соки вранці натщесерце. Він містить велику кількість кислоти, яка роз’їдає стінки шлунка. Звичайно, якщо у вас немає проблем зі шлунком, тоді ви будете чудово почуватися, коли будете їсти лимони, ви можете проігнорувати цю рекомендацію. Однак, якщо у вас гастрит, виразка або інші подібні захворювання, використовуйте апельсиновий сік і віддайте перевагу видязикатися.
Холодні напої
Їх вживання призводить до звуження судин, що знаходяться в шлунку, що призводить до погіршення кровопостачання і, як наслідок, до порушення травлення. Тож холодні напої не можна пити до або після їжі.
Банани
Вони очолюють список продуктів, які можна вживати натщесерце. Оскільки ці фрукти багаті калієм, їх вживання натщесерце може спричинити розвиток судинних та серцевих захворювань, таких як порушення балансу магнію та калію в організмі.
Груші
Те, що лампочку не можна їсти натщесерце, знали наші предки. Адже сказали на сніданок грушу скушаеш - вона для вас перетвориться на отруту, а якщо скушаеш інша - троянда. Справа в тому, що в ній міститься велика кількість клітковини, яка негативно впливає на слизову шлунка. Особливо фрукти притупляють страх, які мають щільну структуру, оскільки більша частина сирої клітковини.
Йогурт
Поширена думка, що йогурт містить багато корисних для шлунку бактерій, що сприяє кращому травленню. Однак якщо ви їдете йогурт натще, всі корисні бактерії будуть знищені просто шлунковим соком, тому про будь-який позитивний ефект не можна говорити. Починаючи з йогурту, їсти натщесерце не шкідливо, а просто марно.
Хакі
Хакі не рекомендується їсти натщесерце, через те, що він містить важку для перетравлення клітковину, яка також уповільнює роботу травного тракту. Це призводить до ситуації, яка описується простими словами, яких шлунок просто "вартий". Особливо небезпечні сильновяжущіе плоди.
Помідори
Їх вплив на піст такий же, як і на хурму.
Дріжджі
Дріжджову їжу їдять натщесерце, що призводить до утворення шлункових газів, щоб збільшити, і це неприємне відчуття. Випікання сніданку краще їсти може завдати серйозної шкоди організму.