Всім відомо, що зелений чай може надати багатьом перевагам для здоров’я нашого організму, але, незважаючи на те, що він є природною речовиною, надмірне або безвідповідальне вживання його призведе до прямо протилежного ефекту від бажаного. Давайте подивимось на ті аспекти, які вам слід врахувати щоб зробити цей здоровий настій союзником а не ворог: протипоказання зеленого чаю (детальніше).

зелений може

Основні побічні ефекти зеленого чаю

Вживаний у надмірній кількості, зелений чай може спричинити певні побічні ефекти, повернувши свої якості проти вас та заподіявши різні незручності.

Якщо ви це зробите, ви ризикуєте страждати:

  • Печія, блювота та нудота.
  • Головні болі.
  • Дратівливість.
  • Труднощі із засинанням.
  • Плутанина і запаморочення.
  • Тремтіння та/або плутанина.
  • Підвищений артеріальний тиск і порушення серцевого ритму.

З іншого боку, є низка питань щодо його споживання, які ви не повинні ігнорувати:

  • Може спричинити запор і печія, як наслідок присутності в його складі дубильних речовин. Щоб запобігти цим симптомам, можна спробувати пити зелений чай натщесерце.
  • Перешкоджає засвоєнню заліза в їжі. Це означає, що його регулярне вживання з їжею може в довгостроковій перспективі призвести до нестачі цього мінералу та викликати картину анемії. З цієї причини ви також повинні дозволити проміжок часу між їжею та її прийомом.
  • Відзначено певні випадки побічних ефектів на рівні печінки після вживання зеленого чаю в капсульному форматі.

Ворог сну?

Однією з обставин, яку слід пам’ятати, є те, що зелений чай не є речовиною, придатною для прийому всіма людьми, і це головним чином через його з високим вмістом теїну, стимулятором кофеїну.

Зрештою, напій, про який йде мова, є стимулятором роботи мозку, і як такий, ви не повинні пити його принаймні за дві години до сну.

Знати його протипоказання

Є дані про низку протипоказань, пов’язаних із прийомом зеленого чаю, серед яких є вагітність, період лактації, той факт, що ви страждаєте розлад нервозності, безсоння або проблеми з серцем, а також зображення анемія.

Також не бажано пити його занадто гарячим, як це відбувається з більшістю напоїв, щоб не нашкодити стравоходу.

Тому їм не слід приймати цей настій ...

З усього сказаного до кінця зрозуміло, що певні люди не можуть пити зелений чай ні за яких обставин, оскільки це загрожує їхньому здоров’ю.

Зверніть увагу на тих, хто повинен уникати вживання зеленого чаю!

  • Вагітні або жінки, які годують груддю. Хоча немає надійних доказів, що вказують на безпосередній ризик для здоров'я плода чи дитини, правда полягає в тому, що вміст теїну в цьому напої свідчить про те, що він викликає зміни в стилі стресу або нервозності, а разом з цим і певні проблеми на нервовій система. центральна.
  • Немовлята та діти. Вміст його теїну також є причиною того, що це «заборонений» напій для дітей, який може стресувати, збуджувати або спричиняти безсоння.
  • Ті, хто перебуває на лікуванні. Доведено, що зелений чай може негативно впливати на деякі ліки, створюючи непотрібний ризик при змішуванні одного з іншими. З цієї причини, якщо ви приймаєте ліки, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо можливості споживання зеленого чаю. Зокрема, надходили повідомлення про втручання у препарат Сибутрамін, який застосовується при лікуванні ожиріння, але, можливо, він не єдиний.
  • Люди, які страждають на проблеми з травленням. У випадку, якщо ви страждаєте від печії або виразки, зелений чай не є напоєм, який вам призначений. Причина? Це може збільшити інтенсивність симптомів. Під наглядом лікаря ви зможете отримати користь від позитивних ефектів, максимально зменшивши споживання.
  • Хворі на захворювання серця, нирок або печінки, гіпертонію або тривогу. У тому випадку, якщо ви потрапляєте в будь-яку з цих ситуацій, вам слід обійтися споживанням зеленого чаю.
  • Люди з діагнозом анемія або глаукома. Якщо ви страждаєте від цих патологій, принаймні ви повинні підкорятися медичним критеріям зручності їх прийому.

Що й казати, марно було б пити зелений чай, один з найпопулярніших і найпривабливіших напоїв, якби це означало піддавати ризику найвищу користь для збереження: здоров’я. Ми сподіваємось, що ми допомогли вам, щоб ви насолоджувалися перевагами, попереджаючи про протипоказання зеленого чаю.

Більше інформації по темі:

  • Обов’язково відвідайте пост про його переваги
  • Ви знаєте, як його споживати? Продовжуйте читати тут
  • Більше інформації про інші способи використання