Дієта з капустяного супу - це короткостроковий план схуднення, який передбачається використовувати лише сім днів. Програма призначена для швидкого танення кілограмів. Суп готується з капусти з різними іншими овочами, такими як зелений перець, цибуля, помідори, морква, гриби та селера. Для смаку також можна додати такі приправи, як сік V-8, бульйон та інші спеції. Спробуйте скласти рецепт з різними варіантами прянощів, щоб не втрачати смакової втоми (сім днів, коли ви сидите на капустяній дієті), оскільки дотримання плану протягом цілого тижня є запорукою успіху в зниженні ваги.
Інші варіанти харчування
Незважаючи на те, що суп є головною метою дієти з капустяного супу, це, звичайно, не єдиний варіант, в якому буде їжа протягом усього тижня. Перший день ви можете з’їсти всі бажані фрукти. На наступний день після дієти з капустяного супу ви можете з’їсти всі овочі, які хочете, а також насолодитися запеченою картоплею, змащеною маслом, до останнього прийому їжі. Через п’ять шести днів рекомендується м’ясо, таке як яловичина, курка та риба.
Чому це працює
Здається неймовірним, що дієта може привести до втрати ваги в середньому на 10 фунтів за тиждень, але є кілька логічних причин, чому дієта з капустяним супом працює так добре. Перш за все, дієта з капустяного супу має дуже низький вміст жиру. З іншого боку, кількість вуглеводів також нижча, ніж у більшості дієт, і є рафінований цукор. Дієта також дуже багата клітковиною, що є запорукою будь-якої програми схуднення. Додавання принаймні чотирьох склянок води на день, перебуваючи в літаку, також полегшує процес травлення.
Що говорять дієти
Як і будь-яка дієта та зміна харчових звичок, деякі люди можуть мати неприємні побічні ефекти. Високий вміст клітковини в дієті з капустяного супу може спричинити тимчасове здуття живота і виділення газів. Деякі люди, які вживали дієту, також повідомляли про запаморочення під час дієти з капустяним супом. Для деяких суп є м’яким і не таким ситним, як їх звичайна дієта, і він також містить велику кількість солі. Для більшості людей, зайнятих набором зайвих кілограмів, деякі з цих побічних ефектів варті кінцевого результату.
Окрім швидкого схуднення, семиденний дієтичний капустяний суп також може призвести до здорового способу життя. Для багатьох це чудовий спосіб розпочати вирізати шкідливу їжу та їсти здоровішу їжу. Оскільки вам дозволяється їсти скільки завгодно супу, а також необмежену кількість порцій фруктів та овочів у певні дні, ви набагато рідше відчуваєте голод або нестачу на цій дієті.