Ім'я Майка Тайсона, безсумнівно, є поняттям серед боксерів. "Залізний Майк" був наймолодшим боксером у важкій вазі, який виграв світовий титул. За свою професійну кар'єру він виграв 50 із 58 матчів, 44 з них з висипаннями. Він мав надзвичайний удар і був швидким на рингу.

Тайсон тренувався і харчувався з надзвичайною дисципліною, щоб бути максимально успішним. Він встав о 4 ранку і пробіг 45 хвилин. Коли його запитали, чому він бігає на світанку, він відповів, що знав, що, поки він біжить, його опоненти сплять. Він повернувся додому з пробігу о шостій ранку, полежав відпочити після душу. Опівдні, однак, він уже був у тренажерному залі, де спочатку боксував 10-12 пробіжок зі своїм партнером по тренуванням, а потім включив власні тренування з обтяженнями з підтримкою на спині, розтяжку та вправи на живіт.

майк

Кар'єра Тайсона закінчилася диким життям/Фото: AFP

Можна подумати, що цього вистачило на день, але Тайсон мав більше тренувань у другій половині дня та ввечері. Як висновок, він розпочав практику боксу з шести курсів, за якою слідував стрибок, а потім вдосконалив свою техніку за допомогою тіньового боксу. Після обіду він також їздив на велосипеді як кардіотренер.

У ці часи Тайсон споживав 3000-4000 калорій на день. Сніданок о 10 годині з вівсянкою з фруктово-білковим смузі. Він обідав о другій годині дня, як правило, куряча грудка, рис, овочі, апельсиновий сік. Між обідом і вечерею він їв білковий смузі з шістьма бананами як закуску, а на вечерю зазвичай їв легку пасту.

Однак велика дисципліна Тайсона тривала недовго. Багато хто каже, що він міг би прийняти це навіть більше, якби його кар'єра не супроводжувалася постійними скандалами. Сам він зізнався, що проживав гедоністичне, саморуйнівне життя, ставши залежним від наркотиків та алкоголю.