Re: Яких алкогольних напоїв нам слід уникати на дієті?

Поважаючи те, що ви вкладаєте, але не погоджуючись з цим, за основним принципом: щоб покласти калорії, потрібно покласти кількість і, точніше, дати формулу для розрахунку калорійності чогось.

яких

У будь-якому алкогольному напої алкоголь забезпечує 7,1 калорій на кожен його грам. Склянка сухого вина об'ємом 100 мл з об'ємом 13% алкоголю (і сухого, з дуже мало залишкового цукру) забезпечить:

100 мл х 0,13 = 13 мл спирту

13 мл х 0,8 (щільність алкоголю) = 10,4 грама алкоголю

Калорійність алкоголю у склянці 100 мл = 7,1 х 10,4 = 73,84 калорій

Переконайтеся, що трохи залишкового цукру, що залишився у вині, вносить трохи калорій (оскільки решта - це вода та інші елементи, калорійність яких практично дорівнює нулю), давайте округлимо її до приблизно 80 калорій, але ніколи не до 150 калорій, що було б калоріями практично 2 склянки по 100 мл (тобто 200 мл).

Що стосується рому, то сказати, що він містить мало вуглеводів, - це ігнорувати високий рівень цукру в ромі (який саме виготовляється з цукрової тростини), який, хоча більша частина це алкоголь, має набагато більше залишкового цукру, ніж сухе червоне вино. Навіть якщо ви подаєте лише 50 мл рому (який зазвичай подають трохи більше), навіть із кількістю світла/нуля, у вас не буде менше калорій, ніж зі склянкою вина.

І ще один факт: напої кола, навіть без цукру та з вмістом 1 ккал/100 мл (видно на етикетці), містять велику кількість підсолоджувачів, які багатьом не вдається.

Взагалі, жоден алкогольний напій не допомагає в дієті, але це правда, що келих сухого червоного вина не можна порівняти з GT або коктейлем.

Пиво 0,0 - ще один варіант, якщо ви не надто вимогливі до смаку. Я знаю багатьох людей, які звикають. Однак 0,0 вина - це не те саме, я спробував, і вода чи сусло переважніше перед випивчим вином (оскільки воно втрачає все тіло, непривабливість та складність, більше схоже на лікувальну рідину, яку слід пити менше ніж 24 години і зберігати в холодильнику).

У рекомендаціях не наводиться три елементи, які за здоровим глуздом дозволяють пити і худнути:

- Помірність (максимум 2 напої під час обіду або вечері). Бажано сухі вина.

- Уникайте або дуже помірнуйте споживання солодких вин та/або напоїв із високим вмістом алкоголю.

- Найголовніше з трьох: "мало до тарілки, а багато до взуття" (це аксіома, яка існувала у древніх людей, щоб не набирати вагу, і я запевняю вас, що це все ще працює).

У перемозі ти заслуговуєш випити шампанського; У поразці вам це потрібно! (Наполеон Бонапарт. 1769-1821)