Ви також турбуєтеся про збільшення ваги під час вагітності? Я зібрав кілька фактів про ідеальне збільшення ваги та загальну вагу перед пологами (якщо ви очікуєте 1 дитини). За їхніми словами, ви побачите, чи набираєте ви оптимальну вагу, або вам слід бути трохи обережними;).

За час вагітності я набрав 17 кг на додаток до початкової ваги. У мене був найвищий приріст ваги у другому триместрі. Інакше все йшло за таблицями, мені досить пощастило. Однак є також матері, які, здається, взагалі не набирають вагу, лише вони бачать, як зростає живіт, а також матері, які надзвичайно набирають вагу.

У першому триместрі вага повинна збільшитися приблизно на. 2 кг. Це завжди індивідуально. Деякі вагітні жінки можуть схуднути через нудоту, інші матері з невеликою кількістю підшкірного жиру набирають більше ваги. Під час вагітності жир, необхідний під час годування груддю, починає накопичуватися. Інші матері - жінки, що очікують - також виростуть груди. У другому триместрі збільшення ваги може бути ідеальним до 6 кг. В в останньому триместрі, коли дитина щомісяця набирає більше, ніж у попередньому місяці, ви можете отримати до 7 кг.

Офіційні таблиці показують загальний мінімальний приріст ваги до 41 тижня 8,6 кг, максимум 19 кг, ідеально і в середньому становить 12,2 кг (тобто збільшення на 17% наприкінці вагітності).

Ви можете побачити на малюнку нижче скільки жінка ідеально отримує перед пологами і як збільшення розподіляється між різними частинами тіла вагітної жінки. Дані стосуються жінки, чекає лише 1 дитини.

ідеальний
Набір ваги перед пологами у матері, яка очікує 1 дитини. Приблизний ідеальний розподіл ваги в г/кг.

Збільшення ваги також може змінюватися залежно від того, чи є ви до вагітності вона страждала напр. надмірна вага або ожиріння. У таблиці нижче показано різні ідеальні збільшення ваги для кожної ситуації.

Різні вихідні ситуації та збільшення ваги у вагітних триместрах. Джерело: Medon.sk

Читайте більше статей із категорії ТУТ.