Безумовно, не доречно говорити про зайву вагу та ожиріння позитивно, але все одно важливо, де зберігається ваш жир. Ми виділяємо два типи фігури - грушу та яблуко. У першому випадку жир відкладається переважно на стегнах і сідницях, тоді як талія залишається тонкою. У випадку з "яблуками" жир зберігається в зоні пояса. Ви знаєте, який тип характеру становить більший ризик для здоров’я?

більший ризик

Більші стегна і тонка талія

Німецьке дослідження підтвердило, що більші сідниці не тільки бажаніші для чоловіків, але й приносять користь для здоров’я їх власникам. Якщо у вас худорлява фігура, а жир накопичується в стегнах і сідницях, це означає для вас користь для здоров’я.

Жінки з грушоподібною фігурою мають значно менший ризик серцевого нападу, інсульту та діабету, ніж жінки, які накопичують жир у животі. Подібний принцип стосується і чоловіків.

Не гнівайся на свою дупу

Згідно з новими та давнішими дослідженнями, сідниці та стегна виявилися найбезпечнішим місцем для накопичення жиру, тому вам пора перестати сердитися на більші сідниці. Звичайно, важливо підтримувати нормальну вагу, оскільки ожиріння збільшує ризики незалежно від того, де ви зберігаєте більше жиру, а де менше.

Відомі жінки, які є одними з найбільш захоплюваних чоловіків, такі як Шакіра та Бейонсе Дженніфер Лопес або Америка Феррера, мають більшу вагу в стегнах, маючи при цьому нормальну вагу.

Безпечне зберігання жиру?

При грушоподібній фігурі жир не атакує серце та печінку. І навпаки, фігура у формі яблука може призвести до високого кров’яного тиску, високого рівня цукру в крові та більшого ризику серцевих захворювань та метаболічних захворювань у подальшому житті.

Головний автор дослідження д-р. Як пише Daily Mail, Норберт Стефан з Тюбінгенського університету сказав: "Краще, якщо люди з нормальною вагою мають фігуру груші, тоді вага переноситься на нижню половину тіла, а не на середню. Стегна та стегна "пропонують" безпечне накопичення жиру та запобігання їх надходженню в кров та органи.

Оманливий ІМТ

Багато людей думають, що коли їх ІМТ нормальний, вони повинні автоматично бути здоровими. Однак реальність інша. Кожен п'ятий із цієї групи має ризик серцево-судинних захворювань утричі вищий, ніж інші. Це пов’язано з відкладенням жирів навколо талії. Хоча вони мають хороший ІМТ, вони можуть мати більший ризик, ніж люди з надмірною вагою та грушоподібна фігура.

Вправи прискорюють ваш метаболізм

Ви також можете впливати на накопичення жиру, здійснюючи вправи. Прискорюючи обмін речовин, вони розщеплюються, і організм вчиться краще використовувати їжу, вживати її, а не зберігати. Звичайно, потрібно приділяти пильну увагу збалансованому харчуванню з мінімумом цукру і нездорових вуглеводів. Спосіб зберігання жиру - зберігається він на талії або на стегнах, але це більш-менш генетично.