Регулярні фізичні вправи, такі як біг, безсумнівно, позитивно впливають як на фізичне, так і на психічне здоров’я. Це знижує ризик різних захворювань, таких як ожиріння, діабет 2 типу, високий кров'яний тиск, хвороби серця, остеопороз та багато інших. Люди, які займаються спортом, як правило, витриваліші, легше справляються з ними і наполегливіші. Крім того, біг також зміцнює імунітет і сприяє зменшенню жиру в організмі.
Навіщо бігати на біговій доріжці?
Біг на поясі - чудовий вибір, особливо в зимові місяці. Якщо ви один з бігунів, який не хоче втратити свій біговий стан, але взимку вас це не приваблює, зробіть ставку на бігова доріжка. Вам більше не доведеться мати справу з тим, холодно, темно, дощово, вітряно чи сніжно. Можна бігати на поясі у будь-який час та, крім того, в комфорті вашого будинку. У свою чергу, алергіки скористаються можливістю бігати в приміщенні навесні або влітку, коли їм важко або неможливо бігати на відкритому повітрі через сезон пилку.
Біг на поясі може вам допомогти при схудненні та нарощуванні або підтримці фізичної форми. Ви можете покращити свою витривалість, швидкість і силу на цьому. На додачу рятує ваші суглоби, тоді як більшість бігових доріжок мають амортизуюча пружинна поверхня. Чим гнучкіша поверхня ременя, тим вона м’якше до ваших суглобів. Вони це особливо оцінять люди похилого віку, люди з надмірною вагою та ті, хто страждає проблемами суглобів або колін. Під час талії ви зміцнюєте сідничні м’язи, литки, квадрицепси та підколінні сухожилля, а також центр тіла. Крім м’язів ви також зміцнюєте серце і судини, що також призводить до поліпшення кровообігу.
При бігу на поясі inCondi Ви можете легко контролювати свій пульс, швидкість або пробіг та спалені калорії. Цим користуватимуться особливо ті, кого спонукає негайний зворотний зв’язок або потрібно контролювати свій темп.