бути

анорексія це стало найпоширенішим розладом харчування в сучасному суспільстві. Все частіше зустрічаються люди, які не почуваються комфортно зі своїм тілом, і намагаються усіма способами пристосуватись до ваги, яку вони хочуть, але важливо розпізнати хворобу і щоб людина проходила лікування, яке дозволяє їй зцілюватися. Тому ми хочемо поговорити з вами зараз про Яким повинен бути раціон хворих на анорексію.

Індекс статті

Проблема з анорексією

Багато разів людина відчуває, що вага, яку вони мають, не така, як вона хоче І хоча існують всілякі здорові дієти для схуднення, одержимість схуднення може стати справжньою проблемою, аж до того, що людина дійсно худне, але вкрай, так що вага, яку ви в кінцевому підсумку досягаєте, не відповідає вашому індексу маси тіла.

індекс маси тіла - це індекс, який вимірює ідеальну вагу що ми повинні досягти залежно від деяких факторів, таких як висота. Однак найсерйозніше не те, що це не правильна вага, а те, що це вага може завдати шкоди нашому здоров’ю. Тепер, на випадок, якщо ми страждаємо цим розладом, Яким повинен бути раціон хворих на анорексію?.

Ми побачимо кілька порад щодо здорового харчування для людей з анорексією, продукти, якими не слід зловживати, якщо ви страждаєте на анорексію, і правильні продукти для дієти анорексика. Якщо ви більше розгублені в цій темі, не хвилюйтеся, бо спочатку ми відповімо питання про те, що таке анорексія і як анорексія впливає на здоров’я. Ми почали.

Що таке анорексія

Перше, що ми повинні знати, це що таке анорексія. Як ми вже обговорювали на початку цієї статті, анорексія є розлад харчової поведінки що більшість жінок, як правило, страждають, хоча це не означає, що немає чоловіків, які також страждають від цього, особливо як підлітки. Цей розлад викликаний страхом набрати вагу, саме тому людина вживає різні нав'язливі ініціативи щодо їжі, щоб відчайдушно схуднути.

Хоча це здається дрібницею, цей розлад може бути навіть моральним, тому, виявившись, ми повинні звернутися до лікаря, щоб пристосувати лікування до пацієнта для повного одужання і, таким чином, повернутися до ідеальної ваги. Зазвичай молодше населення Ті, хто страждає цим розладом, як правило, швидко одужують, але не можуть позбутися цієї одержимості калоріями та різними видами їжі. Крім того, ми повинні пояснити, що для повного одужання необхідно дотримуватися тривалого безперервного лікування, оскільки це не такий розлад, який усувається так легко.

Як анорексія впливає на здоров’я

Побачивши, що це таке, можна задатися питанням, чи може хтось так сильно постраждати від цього розладу. Відповідь рішуче так і справді, Бували екстремальні випадки, які закінчувались смертельно, тому потрібно бути дуже уважним.

Тепер, як анорексія впливає на здоров’я? У пацієнта існують певні установки, які можуть дати нам вказівки на те, що він може страждати анорексією, наприклад сильне занепокоєння та страх під час їжі, звертаючи особливу увагу на дієту, яку вони їдять, щоб схуднути, а пацієнту це фактично не потрібно, як вказує їх індекс маси тіла, відповідний їх віку та зросту.

Має зображення тіла, яке сильно спотворене, Вона дуже зосереджена на вазі тіла або формі і відмовляється визнати небезпеку втрати ваги. Подібним чином, якщо вони змушені споживати певні види їжі або бачать, що їх раціон був надмірним, вони можуть навіть їх зригувати (те, що може закінчитися іншим розладом харчування, який називається булімія).

Ще одним способом впливу анорексії на здоров’я є перетворюючи шкіру в жовтуватий колір і, в свою чергу, роблячи її більш сухою. Крім того, пацієнти з анорексією, як правило, думають повільніше або навіть рівномірніше у них менше пам'яті. З іншого боку, той факт, що вони є менше жиру в організмі спричинене a надзвичайне витончення кісток, це змушує їх бути більш чутливими до холоду. І нарешті, анорексія може навіть спричинити депресія у людини, яка страждає цим.

Поради щодо здорового харчування для людей, які страждають на анорексію

Лікування анорексії в основному включає групові, сімейні та поведінкові терапії, але також індивідуальна дієта та дієтичні добавки для протидії харчовим дефіцитам, спричиненим хворобою, які заважають людині повноцінно харчуватися.

Тому, щоб досягти повного одужання від цих розладів, ми хочемо залишити вам кілька порад щодо здорове харчування для людей, які страждають на анорексію. Для цього ми побачимо продукти, якими не можна зловживати, якщо ви страждаєте на анорексію, та правильні продукти для дієти анорексика.

Продукти, якими не можна зловживати, якщо ви страждаєте на анорексію

Хоча може здатися, що пацієнт повинен набирати якомога більше ваги, з'їдаючи, що б це не було, це не так. Лікування має бути спрямоване на відновлення всіх поживних речовин які не вживали через цей розлад, тому існує ряд продуктів, якими не можна зловживати, якщо ви страждаєте на анорексію.

Багато фахівців не рекомендують дуже вживати їжу, багату на цукру та трансжирів, оскільки це може спричинити інші проблеми, такі як тромбоз, який виникає внаслідок накопичення жирів у кровообігу, що перешкоджає нормальному потоку. Однак рекомендується споживання корисних жирів та складних вуглеводів, які ми можемо знайти в оливковій олії або горіхах.

Щоб навести всі можливі приклади нерекомендованих продуктів, ми залишаємо вам список усіх, які не слід вживати: м’ясо, оброблене м’ясом, м’ясо з органів, маргарин та масло та біле та червоне м’ясо.

Придатні продукти для анорексичної дієти

Дотримуючись рекомендацій щодо того, що ви не можете їсти, правильні продукти для дієти анорексика повинні бути різноманітними щодо режим підготовки. Тому ми повинні змінюватись у способі приготування їжі та уникати смаження їжі, коли ми можемо споживати її у вареному вигляді (а також уникати соусів). Так само дієта повинна бути багата білками, такими як яйця, а також повинна містити від 110 до 140 г вуглеводів.

Також дуже важливо не пропустити сніданок, оскільки це один з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Не слід також забувати про споживання хорошого жиру, про який ми вже згадували вище, оскільки ці люди, як правило, повністю його усувають.

З іншого боку, крім продуктів, які доцільно вживати, якщо людина страждає на анорексію, і які повинні містити всі необхідні поживні речовини, важливо також, щоб людина їла різноманітність продуктів, оскільки це може допомогти вам підтримувати здоровий інтерес до їжі. Деякі люди з розладами харчової поведінки, які неодноразово їдять одну і ту ж їжу, часто повідомляють, що їжа їм нудна. Вони також мають тенденцію повідомляти про менший інтерес до їжі та менше задоволення від їжі. Дослідження підтверджують інтуїцію того, що більшість людей швидко втомлюються навіть своєю улюбленою їжею, якби це був єдиний варіант, і навіть можуть зменшити споживання настільки, щоб схуднути, що може збільшити ризик рецидиву.

З іншого боку, також може знадобитися введення нових продуктів, які людина, можливо, не пробувала, Оскільки обмежений діапазон споживання їжі може зменшити ваш світ, а разом із цим, як ми вже згадували, вам в кінцевому підсумку буде нудно завжди їсти одне і те ж. Відчуття нових продуктів - це майже невідворотний аспект подорожей і один із найбільш захоплюючих. Люди з розладами харчування, які подорожують під час хвороби або навіть під час раннього одужання, часто борються з незнайомою їжею. Деякі їздили країнами, відомими своїми неймовірними кухнями, і навіть не мали жодного смаку, втраченої можливості виявити це, без сумніву, нас оточує цілий режим смаків.

Загальні ознаки та симптоми нервової анорексії

Ми вже бачили, які продукти харчування є найбільш придатними, а які ні, коли страждають на анорексію, але все вищезазначене має бути поставлене людині, яка страждає на анорексію, під наглядом лікаря та після відповідного лікування.

Раніше, однак, також важливо, щоб ми знали, як визначити загальні ознаки та симптоми анорексії. Щоб уникнути набору ваги, люди з симптомами анорексії виконувати серію поведінки, типової для розладу, наприклад:

також присутні симптоми, пов’язані з іншими психічними захворюваннями, в тому числі пов’язаними з депресією, із зловживанням наркотиками, що відпускаються за рецептом.

Оскільки анорексія призводить до того, що хтось споживає менше калорій, ніж потрібно тілу, щоб нормально функціонувати, в результаті може розвинутися багато проблем зі здоров’ям. Фізичні та психічні ускладнення, пов'язані з анорексією, повідомляє організація "Надія з порушенням харчування", може включати:

Деякі вважають, що саме таким чином організм намагається підтримувати внутрішню температуру тіла близько нормальної.

Часто відчуває холод, особливо на пальцях ніг, пальців рук і кінцівок.

Серед молодих жінок (віком 15-24) із нервовою анорексією смертність, пов’язана із цим захворюванням, у 12 разів вища, ніж смертність від усіх інших причин смерті.

Вас також може зацікавити наступна стаття: