Перше, що ви повинні знати, це те, що довжина мотузки може підходити для однієї людини, а не для іншої, оскільки це залежить від морфології та висоти кожної з них, отже, знати, чи має мотузка адекватну довжину або яка правильна довжина для вас ви можете застосувати наступний тест на практиці:
Встаньте ногами разом на середину мотузки, тобто пройдіться крізь її середину і руками підведіть до тулуба з боків тіла, якщо мотузка йде аж до ваших пахв, це правильна довжина. Якщо він ледве досягає ваших стегон, він дуже короткий, і вам доведеться більше мобілізувати руки, щоб ви могли стрибати через мотузку, тоді як якщо він досягне вашої голови кінцями, буде дуже довгим і складним маневром під час кожного стрибка.
Ще один тест, який ви можете зробити, це складіть мотузку навпіл і поставте один кінець на ноги, а другий кінець повинен доходити до середини тулуба, або до грудини, якщо вона не досягає цієї висоти або перевищує її, вона буде відповідно дуже короткою або дуже довгою.
Ви вже знаєте, як ідентифікувати належної довжини стрибкової мотузки, тепер ви можете вдосконалити решту техніки і насолоджуватися цим веселим та ефективним заняттям.