Дзеркальний тест суглобів Дзеркальний тест суглобів Кілька років тому мій брат почав скаржитися, що на зовнішньому краї правої ноги є крапка. Коли це ставало дедалі тривожнішим, він одного разу пройшов вулицею, думаючи про когось, і зайшов у спеціалізований магазин взуття, де безкоштовно виміряв інструментом, де і з якою силою завантажує ноги. Результат вимірювання став дуже цікавим. Виявляється, на правій нозі, замість того, щоб важко важити на п’ятах і підошвах, він більшу частину ваги свого тіла кладе на підошви.

Звичайно, там також біль проявився найбільше. Однак, оскільки підошва не призначена для того, щоб нести на ньому нашу вагу, звичайно, через деякий час його тіло почало протестувати, на що він вказував з болем. Обстежуючий спеціаліст сказав йому, що це тому, що одна нога довша за іншу, і краще боліти в ногах або суглобах, щоб це компенсувало різницю в довжині між двома ногами.

Рішення полягає в тому, щоб мати устілку, яка компенсує різницю між двома ніжками, щоб права підошва могла прилягати до землі всією своєю поверхнею.

Однак моєму братові це пояснення не сподобалось. Головним чином не тому, що протягом 30 років жодна нога не була довшою за іншу, і він не знав, що одна нога витягнута або стиснута, то що могло спричинити цю невідповідність? Повернувшись додому, він повідомив мені результати вимірювання, і очевидне пояснення мені впало відразу: не довгі були його ноги, а нахилені стегна.

Просто спробуй спокійно, навіть зараз, що якщо ти підтягнешся на одній стороні стегна, твоя нога автоматично буде крутитися, щоб балансувати на підошвах, щоб збалансувати свою поставу. Мій молодший брат - інженер, він любить бачити основні причини, тому його наступне запитання було: ні, але від чого мої стегна перекосились?

Ми все ще рекомендуємо

На той час я придивився уважніше, і це показало, що у нього легкий сколіоз. Оскільки ви працюєте 8 і більше годин на день перед комп’ютером, ваша права рука більшу частину часу знаходиться на миші. А ліва рука або спирається на підлокітник стільця, або іноді тягнеться до клавіатури.

Завдяки цій односторонній позі одне плече піднялося вище іншого, і з часом ця поза за ним була зафіксована. З одним плечем, розташованим вище, його поза змінилася, так що хребет був трохи спотворений. Це компенсувалося викривленням стопи і підтримкою підошви.

В результаті його вага важила на підошвах, викликаючи там точковий біль. Порада: Серед кількох інших методів одним з найпростіших і найочевидніших рішень було використання бл. Ну, тоді давайте розглянемо найважливіші уроки з цієї історії: ми не повинні ставитись до свого тіла як до окремих частин, а як до цілісного цілісного.

Коли мозолі ростуть на одному пальці ноги, рух усього нашого тіла змінюється.

Тому для деяких болів у суглобах варто трохи відійти від даної частини тіла, подивитися та проаналізувати поставу даної людини. Я збираюся написати метод для цього. Примітка: А ті, хто не хоче мати справу з незначними болями, повинні знати, що напр. Оскільки одне лише наше тіло болить їхні ноги або суглоби у добре побудованому цілому, в більшості випадків кінцевою причиною є результат якогось зовнішнього впливу.

Ми завжди намагаємось з’ясувати основні причини і не погоджуємось на явні обґрунтування. Тому що ваша нога стиснута. Чому ви крутили? Тому що одна нога коротша за іншу.

Чому він коротший? Бо ваші стегна зрушились. Чому він виїхав? Тому що хребет у вас кривий. Найкраще питання в цьому випадку завжди: чому? Наше тіло в основному симетричне.

Існує 23 причини, 11 симптомів та 12 методів лікування болю в ногах

Тіло, яке болить в ногах або суглобах, в основному розташоване по вертикальній і горизонтальній лініях. Якщо суглоб порушує цю симетрію, напр. У цій викривленій позі суглоби неправильно навантажені, і тоді в той момент, коли найменше витримує це стиснене навантаження, виникає біль, знос, проблема суглобів.

Наші суглоби ідеально побудовані. Якщо ми правильно їх годуємо, напр.

Вони призначені для цього. Людина - це двонога, симетрична істота у своїй центральній лінії, як велосипед.

ноги

Щоб тримати рівновагу під час руху. Якщо десь у нашому тілі розвивається розлад, пов’язаний з поставою, див. Тому важливо час від часу перевіряти свою поставу. Але як? Найпростіший спосіб перевірити додому - це перевірити, чи весь наш хрящ на місці, що називається дзеркальним тестом. Погляньмо на дзеркало, де ми можемо бачити на повний зріст без спотворень.

Як можна менше одягу, щоб ми могли пильно поглянути на свою статуру. Не будемо витягуватися.

Станьте так, як ви стоїте в зручній, звичайній повсякденній формі, не обманюйте себе, обманюючи заради дзеркала.

Зверніть увагу на таке: чи є наша форма принципово симетричною, як і у всіх інших випадках, тут ми шукаємо не міліметрові різниці, а помітні зміни? У нас два вуха на одному рівні?

Дзеркальний тест суглобів

Чи наші голови нахилені вбік? Наш ніс і пупок повинні падати по вертикалі. Наші плечі рівні? Чи є наші дві руки рівновіддаленими від нашого тулуба? Якщо ні, то наш багажник нахилений убік?

Чи рівні наші тазові кістки? Наше коліно вказує вперед? Або коліно зігнуте назовні або всередину?

Якщо болить нога.

Чи суміщений щиколотко-коліно-стегно? Перевіримо ноги.

Ви нахиляєтесь чи заходите? Хороші високі арки або сплющуються?

  • Андреа Сабо Створено:
  • Пошук Докладніше про біль у стопах і гомілковостопному суглобі Біль у стопах і гомілковостопному суглобі дуже поширені, можливо, тому, що вони піддаються значному застосуванню.
  • Лікування прищів на суглобах
  • Педіатричний посібник II. | Цифровий підручник
  • Дзеркальний тест суглобів Спільні 40 над блогом
  • Симптоми артриту - здоров'я Феміна

Збоку, ось невеличка хитрість, використовуйте два дзеркала або попросіть когось допомогти: Ми тримаємо голову прямо? Він не нахиляється ні вперед, ні назад?

УЗД суглобів можна використовувати для з’ясування причини болю в ногах

Наше плече відповідає вухам? Чи живіт у нас плоский? Занадто великий живіт може потягнути нас вперед, що шкодить поставі і шкодить спині. Чи можна побачити три викривлення хребта? Здорова спина має три вигини. Він також нахиляється вперед на шиї - назад на спині - в області попереку. Хороша постава по суті означає збалансування цих кривих. Рисунок, що додається, ілюструє різницю між правильною та неправильною поставою.

Ранкова вправа на хребті

Що робити, якщо виникають розбіжності? З одного боку, спробуємо з’ясувати, що може спричинити рух даного суглоба. Якщо ми не з’ясуємо цього самостійно, підемо до професіоналів.

Деякі типово хороші рішення я зараз не буду детально описувати, оскільки не вистачає місця для їх пояснення, а потім в іншому дописі: тай-чи.