Умммм, у вас не однаковий метаболізм, і, звичайно, ви не рівні по вазі та зросту, ні.

якщо

Мабуть, це пов’язано з метаболізмом кожного з них, і навіть із-за дієти кожного з них це точно не однаково.

Потовиділення та калорії, які ви спалюєте, є дуже відносною проблемою, тому що він може пити дуже мало і, отже, потіти менше, а ви п'єте більше, щоб потіти більше. Отож, оскільки ви сильно потієте, він може спалити більше калорій, це залежить від багатьох речей.

Якщо я помиляюся, скажіть, будь ласка.

Роздуми на "гучний голос":

- Ви потієте, щоб охолодити температуру м’язів.
- З іншого боку, зараз я пітнію менше 3 років тому. 3 роки тому я був практично малорухливим, але з тих пір я відвідував тренажерний зал і більш-менш часто ходив. Тому моя фізична форма зараз набагато краща, ніж тоді.

Зіткнувшись із цими двома запитаннями, виникає питання: Чому я зараз менше пітнію?
Пам’ятаються дві можливі відповіді:
1- Пот служить не тільки для охолодження температури.
2- Тюлені живуть у холодних місцях і мають дуже важливі шари жиру, тому я припускаю, що жир зберігає тепло. Оскільки зараз у мене менше жиру, ніж раніше, моє тіло легше пропускає тепло, і тому я менше пітнію, оскільки мені не потрібно таке охолодження.

Точно, марно втрачати воду в організмі, і це не свідчить про те, що ви більше «згораєте». Єдиний спосіб дізнатись, скільки жиру ви спалюєте, - це зробити їх аналіз, який вони роблять, щоб дізнатись, який відсоток жиру є в організмі. З іншого боку, логічно, що той, хто п’є багато води, буде більше потіти (а також частіше мочитися), оскільки вода чарівно не зникає всередині тіла, організм має певні потреби, а коли вони покриваються, решта води потрапляє безпосередньо на піт або, якщо не вдасться, на сечу.

Ну, товста річ інша. Якщо ви почнете бігати, деякий час ви будете спалювати лише глюкозу, якщо, наприклад, ви біжите 20 хвилин, тоді ви втратите глюкозу, що не допоможе вам, якщо те, що ви хочете, це втрата жиру.

Ну, сауна дійсно худне, принцип сауни полягає в збільшенні частоти дихання в мішку (в навколишньому середовищі мало кисню, і це значно прискорює серце з подальшими витратами енергії), тому сауна не є рекомендовано людям з низькою фізичною формою або з низьким кров'яним тиском (на відміну від того, що зазвичай бачать у телевізорі старих і товстих, які говорять про бізнес xD).

Факт потовиділення більш-менш залежить від тепла, яке виробляється організмом, і це частково залежить від зусиль, докладених кожною людиною, та її метаболізму.

залежно від вашої м’язової маси, жиру. словом, ваша структура та кількість води, яку ви маєте, тому що ви будете потіти більш-менш, але це просто спосіб охолодження.

думайте, що ви тренуєтесь і, очевидно, тіло підвищує температуру, щоб "функціонувати", що буде охолоджуватися разом з потовиділенням шкіри. тоді для цієї вправи буде потрібно паливо, яке залежно від того, аеробне це або анаеробне вправу, споживатиме цукор, жири, коротше.

Якщо ви робите аеробні вправи (наприклад, безперервний і легкий біг або плавання), перше, що ви спалюєте, - це цукри, коли вони закінчені (вони тривають дуже короткий час, можливо, менше хвилини), ви продовжуєте з глюкозою (що є іншою формою цукру), до 15-20 хвилин вправ. Звідти глюкоза витрачається, а жир продовжується. Коли ви закінчите вправи, під час наступного прийому їжі ви відновлюєте всі цукри та глюкозу, тому те, що ви там втратили, нічого не варте. Однак втрачений вами жир не відновлюється (принаймні не відразу, якщо ви припините вправи на кілька днів, він відновиться). Отже, ви втрачаєте вагу, яка не відновлюється (жир), якщо довго тренуєтесь легко. Пот не має до цього багато спільного, це залежить від вашого обміну речовин і води, яку ви п'єте, є ті, хто пітніє більше, і ті, хто пітніє менше.

Насправді глюкоза - це не безпосередня форма енергії, а АТФ. Глюкоза служить для "вироблення" АТФ. Таким чином, із збільшенням попиту на АТФ збільшується вироблення глюкози (для збільшення кількості АТФ).

Під час аеробного дихання кожна молекула глюкози виробляє 38ATP, але коли кисню стає недостатньо (лише в періоди інтенсивних фізичних навантажень) м'яз починає дихати анаеробно, так що дихання зводиться до гліколізу, виробляючи лише 2ATP на молекулу глюкози (і тим самим "витрачаючи" "набагато більше глюкози, ніж під час аеробного дихання).

З цієї причини важливо продовжувати вправи, оскільки через деякий час ви не почнете ефективно використовувати запаси до певного часу після вправ.

Коли глюкоза "витрачається", інші форми енергії використовуються для виробництва АТФ (розщеплення жирів, а згодом і білків).

Що глюкоза - це "інша форма цукру"?
Gl i colisis?

Де ви читали ці речі?

Будь-який практикуючий бодібілдинг повинен добре знати метаболічні функції свого тіла, лише розуміючи машину, ви можете доглядати за нею і надавати їй те, що їй потрібно.

Потовиділення свідчить про втрату води, а не про спалення калорій.

Кількість спалених калорій залежить від основного обміну речовин, інтенсивності вправи та наскільки оптимізовано ваше тіло для її виконання (звичай, чітко говорячи).