Багато людей помилково вважають, що мінеральні води не придатні для повсякденного пиття через їх мінералізацію. Однак ця інформація не відповідає дійсності.
Якщо ви віддаєте перевагу здоровому способу життя, ви точно знаєте, що він повинен включати достатній питний режим. Без води людина просто не витримує.
Втрата мінералів
Вода в нашому організмі транспортує поживні речовини, вітаміни, мінерали, але також гормони, а також бере участь у виведенні з організму шкідливих речовин. Але для того, щоб наш організм функціонував як слід, йому потрібно регулярно поповнювати мінерали, які втрачаються з організму протягом дня.
Окрім шкідливих речовин, людина також позбавляється від електролітів та важливих мінералів. Не має значення, піт ви під час занять спортом, розумових навантажень чи в спекотні дні, ви все одно втрачаєте важливі речовини з організму. Тому слід подбати про те, щоб те, що виходить з організму, поверталося назад. Як цього досягти? Вживаючи потрібну рідину.
Чиста вода або мінеральна вода?
Однак важливою інформацією є те, що всі вилужені мінерали не повернуться в організм звичайною водопровідною водою. Хоча така вода гідратує організм, вона, на жаль, не має іншої функції. Втрати мінералів, мікроелементів та рідин компенсуються мінеральною водою.
Вам буде добре досягти мінеральної води, яка містить натрій, калій, магній і кальцій. Ці мінерали містяться у словацькій мінеральній воді Будіш. "Натрій є ключовим компонентом рідинного балансу, кислотно-лужного балансу та функції нейронів. Під час спекотної погоди та фізичних навантажень її споживання значно зростає ", - пояснює лікар хокейної команди Ян Граузель.
І тому мінеральна вода з правильним вмістом натрію повинна бути природною складовою вашого режиму пиття, але не забувайте про інші важливі мінерали.
Яку мінеральну воду вибрати?
Мінеральна вода Будіш врівноважує брак мінеральних речовин в організмі та доповнює їх повсякденні потреби. Завдяки своєму складу він є рекомендованою частиною питного режиму. На додаток до відповідного складу, користь цієї води включає той факт, що вона благотворно впливає на травну систему, дихальну систему, роботу нирок, функції печінки та жовчі та має протизапальну та протиалергічну дію.
Багато людей помилково вважають, що мінеральні води не придатні для повсякденного пиття через їх мінералізацію. Однак ця інформація не відповідає дійсності. Все залежить від вмісту мінеральних речовин. Вживання мінеральної води також призведе до детоксикації вашого організму, а також зміцнить імунітет. Крім того, після фізичних навантажень це допомагає тілу ефективніше регенерувати і полегшує зв’язки та м’язові болі після важких тренувань.
Якщо ви хочете, щоб ваш питний режим був збалансованим і поживним, просто звичайної водопровідної води недостатньо. Саме недооцінка належної гідратації в поєднанні з низькомінеральними напоями може призвести до проблем зі здоров’ям, оскільки баланс електролітів у напої визначає, як рідина рухається по організму. Якщо ви відчуваєте нездужання, втома, зниження розумової чи фізичної працездатності протягом дня або болить голова, спробуйте спочатку пити воду. Це тому, що зневоднений організм може проявляти саме ці симптоми.