"Проспективні та контрольовані дослідження дії інсуліну та катехоламіну в жирових клітинах жінок із ожирінням після зниження ваги"

У таблиці я виділив середній розмір адипоцитів в

  1. люди, які схудли і
  2. "контролювати" людей, які мають однаковий склад тіла, але не походять від ожиріння.

якщо

Оскільки ІМТ, розподіл жиру та вміст жиру в організмі були подібними у людей із ожирінням та їх контролів, результати свідчать про те, що жирова гіперплазія (принаймні в підшкірній жировій клітковині живота) є основною особливістю людей із ожирінням із зниженою вагою.

Оскільки ІМТ, розподіл жиру та вміст жиру в організмі були подібними у людей із ожирінням та їх контролів, результати свідчать про це жирова гіперплазія (принаймні в черевній підшкірній жировій клітковині) є важливою характеристикою людей із ожирінням, які худнуть.

Для тих жінок, які схудли, щоб залишатися стрункими, їхні адипоцити та їх жирові клітини повинні зберігатися На 27% менше ніж у жінок, які ніколи не набирали вагу. Y чому Чи повинні ваші жирові клітини бути меншими, ніж у тих інших жінок? Можливо, що жирові клітини просто мають певний розмір (див.), Тому, можливо, утримання жирових клітин набагато менше, ніж у інших людей, адже так, це не що інше, як неможливо.

Це проблема, яка виникає в реальному житті? Я б сказав так. Наступний графік (вид) показує розмір адипоцитів проти маси жиру в сотнях людей. Якщо двоє людей мають однакову жирову масу, а в одного набагато повніші жирові клітини, ніж у іншого, це означає, що другий має надлишок адипоцитів, тобто ваша жирова тканина зазнала гіперплазії (зростання кількості адипоцитів). Наприклад, особа, позначена знаком X має таку ж кількість жирової маси (50 кг), як особа, позначена знаком Y, але адипоцити X вони тоді товстіші X має менше адипоцитів, ніж Y. Менше, але більш повно.

Підтримувати ті ж жирові відкладення, що і X, Y ви повинні підтримувати свої адипоцити В 2-3 рази менше, ніж Х. І все-таки це означає, що у вас 50 кг жиру. Він все ще страждає ожирінням, і це може бути нереально робити вигляд, що ця людина може переїхати в область, яку я позначив жовтим кольором, і тривалий час підтримувати аномально порожні жирові клітини. Чому це має бути так? І, можливо, є фізіологічна причина, чому область, позначена жовтим кольором, така порожня. Зауважте, що так X мав жирові клітини так само повно, як Y, Я мав би лише 20 кг жирової маси.

Цей графік показує, що практично всі люди, які мають надлишкову жирову масу мають більшу кількість адипоцитів ніж людина, яка ніколи не набирала вагу. На цьому графіку ступінь гіперплазії жирової тканини позначена лінією, яка з’єднує кожну точку з початком координат. Чим більше схилів цієї лінії, тим більша гіперплазія. Я виділив на графіку рядки крайніх випадків.

Уявіть собі панораму: щоб позбутися 100 кг, що залишилися, ви використовуєте силу волі і їсте, як птах. Ти тимчасово втрачаєш 50 кг, але все одно маєш перевищення 50 кг. Ваші жирові клітини прагнуть повернутися до нормального обсягу Більше того, обмеження калорій впливає на вашу фізіологію, змушуючи жирувати, поки не дихаєте (див.). Ви можете спробувати їсти ще менше, але ваші жирові клітини не хочуть спорожняти більше, навпаки: вони хочуть збільшитися в розмірі. Їсти ще менше в цьому випадку було б намаганням боротися з фізіологічним процесом, який ви не розумієте, математичною операцією, яку ви також не розумієте (див.).

Якщо чогось не може бути, вся сила волі у світі не буде для вас корисною. Але якщо ви повірили, що все було в тому, щоб "менше їсти і більше рухатися", ви в підсумку звинуватитимете себе в тому, що не отримали результату. Вони привели нас до думки, що метод, обмеження калорій працює, і що невдача пов’язана з ковзанням. І оскільки ми люди, майже напевно були похибки. "Професіонали" чітко дали зрозуміти, що Ми страждаємо ожирінням винні у невдачах через відсутність сили волі.

Кіндке дає кілька цікавих рекомендацій у своєму блозі, щоб спробувати схуднути, якщо ви вирішите спробувати, але я виділяю його остаточний коментар:

Якщо дотримуватися всіх цих пунктів і все одно виявляєте себе товстими або не можете досягти своєї ваги, це не ваша вина, Ви щойно створили стільки росту жирової тканини, що це не оборотно, допоможе лише ліпосакція.

Якщо дотримуватись усіх цих пунктів і Ви все ще жирні або не досягаєте цільової ваги, це не ваша вина, ви просто перенесли розростання жирової тканини, яка він не є оборотним. Допоможе тільки ліпосакція.