Антибіотики - незамінний препарат, але вони можуть завдати шкоди флорі кишечника.

якщо

БРАТИСЛАВА. Роль антибіотиків полягає у знищенні бактерій та запобіганні їх поширенню. Одні викликають широкий спектр захворювань, інші вбивають лише певні види бактерій.

І хоча антибіотики є незамінною частиною арсеналу ліків, їх вживання може супроводжуватися неприємними побічними ефектами. На додаток до патогенів, які викликають серйозні захворювання, вони також можуть вбити трильйони корисних бактерій та інших мікробів, які живуть у кишечнику кожного.

Занадто багато антибіотиків, особливо в дитячому віці, можуть кардинально змінити кількість і типи бактерій у так званій кишковій флорі. Надмірне вживання антибіотиків може спричинити стійкість патогенних бактерій до препарату або призвести до збільшення ваги та ожиріння.

Склад мікрофлори кишечника може фактично змінюватися протягом одного тижня при лікуванні антибіотиками. Мікрофлора може відновлюватися від них тривалий час, навіть до року.

Пробіотики під час та після лікування антибіотиками

Пошкоджена мікрофлора кишечника може призвести до діареї, особливо у дітей. Однак показано, що ризик медикаментозної діареї знижується за рахунок пробіотиків або живих корисних бактерій. Дріжджі Saccharomyces та молочнокислі бактерії Lactobacillus особливо ефективні.

При правильному застосуванні ризик може зменшитися вдвічі не лише для дітей, а й для дорослих.

Оскільки більшість пробіотиків також є бактеріями, і якщо приймати їх разом з антибіотиками, вони не працюють. Ліки вб'ють їх. Пробіотики слід приймати через кілька годин після прийому антибіотиків.

Пробіотики слід застосовувати навіть після припинення лікування антибіотиками, щоб відновити деякі здорові бактерії в кишечнику, які можуть бути вбиті наркотиками. Доцільніше використовувати більше одного виду за рекомендацією лікаря.

Антибіотики та ферментована їжа

Побічні ефекти антибіотиків також допомагають зменшити ферментовану їжу, яка виробляється за допомогою мікробів. Наприклад, йогурти, сири, кефір, квашена капуста, комбуча або кімчі допомагають відновити мікрофлору.

Вони містять ряд корисних бактерій, наприклад, вже згадані молочнокислі бактерії роду Lactobacillus. Їх перевага також полягає в тому, що вони можуть зменшити кількість деяких шкідливих бактерій у тонкому кишечнику.

Тому що молочні продукти можуть зменшити або запобігти дії певних антибіотиків, якщо вони підходять, необхідно заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Однак після закінчення лікування організм та його мікрофлора неодмінно принесуть користь.

Пребіотики та клітковина

На відміну від пробіотиків, які є практично живими мікробами, пребіотики - це продукти харчування, які живлять корисні бактерії в кишечнику.

Наприклад, багато продуктів з високим вмістом клітковини є пребіотиками. Хоча клітковина сама по собі не перетравлює організм, кишкові бактерії це цінують. Оскільки клітковина стимулює їх ріст, клітковина може допомогти відновити мікрофлору, одночасно сприяючи зменшенню кількості шкідливих бактерій.

Оскільки клітковина уповільнює швидкість спорожнення шлунка, це може уповільнити всмоктування ліків. Тому доцільніше тимчасово зменшити дозу клітковини під час лікування. Збільшена кількість клітковини підходить лише після закінчення лікування антибіотиками.

До пребіотиків також входить інша їжа, яка підходить лише після закінчення лікування - червоне вино.

Він містить антиоксидантні поліфеноли, які не використовуються клітинами людини, але засвоюються кишковими бактеріями. Доведено, що споживання поліфенольних екстрактів збільшує кількість здорових біфідобактерій у кишечнику та сприяє зниженню артеріального тиску та холестерину в крові.

Антиоксидантні поліфеноли, які мають сприятливий пребіотичний ефект на мікрофлору кишечника, також містять какао.

Чого не можна їсти з антибіотиками

Пацієнт повинен проконсультуватися зі своїм лікарем щодо придатних та непридатних продуктів харчування. Однак загалом, окрім клітковини та молока, пацієнти, які отримують антибіотики, повинні також уникати грейпфрута, грейпфрутового соку та продуктів, збагачених кальцієм.

Грейпфрутовий сік та багато ліків розщеплюються тим самим ферментом, який називається цитохром Р450. Якщо пацієнт їсть грейпфрут під час лікування, організм може не розщеплювати ліки належним чином і може завдати шкоди його здоров’ю.

Проблеми з всмоктуванням ліків виникають також через надходження кальцію. Дослідження підтверджують, що збагачені кальцієм продукти можуть зменшити всмоктування різних антибіотиків. Хоча є дані, що такі продукти, як йогурт, можуть не мати такого ефекту, лікарі та антибіотики їх не рекомендують.