Лабораторії Bagó

Початок дієти ніколи не буває простим. І тим більше, коли у вас є ті закуски, які спокушають вас і змушують сказати: "Краще почати з понеділка". Спокуса збільшується, коли у вас є новонароджені, ви схильні до більшої тяги та гормональних змін нового материнства. Зміни дуже помітні, організм реагує повільно, а шкіра стає в’ялою. Коли у вас є дитина або коли ви худнете, розтяжки з’являються після розтягування та розпушення шкіри, але для відновлення еластичності я рекомендую ідеальну формулу, щоб вам не довелося турбуватися.

Гідратація, фізичні вправи, дієта та мотивація.

Перші місяці є ключовими для повернення до своїх розмірів. Основна основа - зволоження. І водою, і масляні масажі* для живота один із способів зберегти шкіру зволоженою якомога довше - це довіра до переваг мигдалева оліяs та гліцерин.

Серцево-судинні, вправи на гнучкість та силу.

Вам не потрібно відвідувати тренажерний зал, за допомогою цих вправ вдома ви можете активувати себе після виписки.

Гуляй! На відкритому повітрі або на біговій доріжці, прогулянка низької інтенсивності регулює ваше дихання і не буде напружувати коліна і щиколотки.

Нічого! Під водою відчуття тяжкості зникає і дозволяє м’язам працювати, поки ви плаваєте, щоб відновити тонус.

Танцюй! Поодинці або в супроводі рухайте своїм тілом у ритмі вашої улюбленої музики та насолоджуйтесь гарною піснею.

Розтягувати! Розслабтеся і відчуйте всю ступінь своїх кінцівок.

Пілатес: допомагає зміцнити хребет, зняти біль у спині, тонізувати та стилізувати фігуру.

Якщо ви все ще вагаєтесь розпочати завтра чи понеділок, рекомендую прочитати попередній запис, в якому я даю вам найкращі поради щодо харчування та пропоную вам приєднатися до виклику # Jaloma, щоб працювати над кращою версією вас за допомогою нової збалансованої дієти.

Правда полягає в тому, що якщо у вас не було модельного тіла до того, як ви стали мамою, ви не матимете його після народження дитини, тому експерти рекомендують передбачати пологи з хорошими звичками та здоровою дієтою. Як тільки ви застосуєте себе з дієтою та фізичними вправами, #JalomaTeReconoce! Ви не єдина, кому важко розпочати роботу, повірте мені! Коли ви приймаєте рутину, вам стає легше.

Без сумніву, материнство може бути можливістю боротися за більш здоровий спосіб життя. # JalomaTeAcompaña, щоб ваша шкіра виглядала якнайкраще.

* Зменшення масажу живота.

  • Скляна тара.
  • Мигдальне масло Jaloma або оливкова олія Jaloma.
  • Шкірка двох лимонів.
  • 1 столова ложка меленої кориці.
  • Розмарин.

Змішайте всі інгредієнти і дайте цьому маслу відпочити 7 днів, рухаючись щодня. В останній день ви можете змішати вибране масло так, щоб не залишалося залишків, і використовувати його для масажу. Масаж протягом 20 хвилин, щоб допомогти усунути запор, мотивувати дефекацію та прискорити обмін речовин.