Яловичина і яловичий білок
Харчування є наріжним каменем повсякденного життя культуриста. Часто воно складається з головного меню «курка-рис», ми рідко чуємо про будь-яку іншу таку прийняту комбінацію, яка багата як вуглеводами, так і білками.
Якби це було з рисом або макаронами з цільної пшениці, поєднаними з певною рибою і, звичайно, яловичиною.
Яловичина - це джерело білка, яке є дуже цінним, і ми говоримо про це відносно мало. Можливо, одна з причин цього фінансово мотивована, оскільки яловичина/телятина не є одним з найдешевших видів м’яса. Однак для цього є вагома причина.
Яловичину не слід уявляти просто в гамбургерах, адже це також набагато більш здорове використання.
Із згаданого м’яса це також варто нежирна яловичина переважно і рекомендується як для звичайного прийому їжі, так і для періоду збільшення ваги. Однак у дієті, що спалює жир, має переважати біле м’ясо.
З точки зору культуриста, ми вважаємо, і, мабуть, навіть м'ясник бурхливо кивнув би на твердження, що одна з найякісніших частин яловичини філе. Існує безліч способів його приготування, і ми можемо робити з ним дуже смачні поєднання їжі.
Справжньої кавалькади смаку можна досягти, якщо ми його правильно підготуємо і, крім того, ми навіть можемо дотримуватися правил дієти бодібілдингу, споживаючи його.
Яловичина також говорить сама за себе одне з найкращих природних джерел креатину, чиї позитивні наслідки всі вже знають про нарощування м’язів та працездатність та збільшення сили.
Він також є природним джерелом жирних кислот CLA, відомим своїм ефектом зниження жирності м’язів та жиру в організмі.
Основним елементом, який вже допоміг багатьом культуристам додати якісну м’язову масу, є вміст білка в яловичині. 100 грамів нежирної яловичини, приблизно Є 21 грам білка, і незначна кількість щодо цього (протягом періоду набору ваги), приблизно 5 грамів жиру в парі. Він також багатий вітаміном К, цинком, залізом та вітамінами групи В.
Загалом, пісна яловичина - чудовий вибір, якщо вам набридло поєднання курка-рис, ви перебуваєте у вазі і хочете чогось годуючого, особливого та смачного.
Крім того, ви будете добре забезпечені кількістю білка, яку подає ваша курка, і ви також можете трохи знизити рівень креатину, щоб ви могли лише рекомендувати!
Яловичий білок у харчових добавках, тобто SCITEC NUTRITION: 100% ЯЛИЧИНА
На жаль, у нашому швидкому темпі життя нам не завжди дають можливість приготувати смачний стейк у спокійних умовах і поставити його на стіл.
Однак компанія Scitec Nutrition вирішила, що, незважаючи на це, ми насолоджуємося перевагами поживних речовин, що містяться в яловичині, таким чином створюючи “100% яловичий ізолят/концентратБілковий продукт гідролізованого яловичого білка (доступний як у вигляді ізоляту, так і у вигляді концентрату).
Як випливає з назви, це 100% свіжий яловичий продукт, який є «ферментативно гідролізованим» (практично попередньо перетравленим) яловичим білком, а це означає, що він швидко засвоюється та засвоюється.
Тож це може бути чудовим вибором для смузі після тренування, і ми також можемо вибрати цей білок для решти дня. Т
звичайно, вірно імені Scitec, він випустив повноцінний білок з цим продуктом, оскільки ми знаходимо в ньому всі необхідні амінокислоти, включаючи дев'ять (гістидин, ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, фенілаланін, треонін, триптофан, валін), які організм не може виробляти.
Цей продукт може стати чудовою альтернативою молочному білку та соєвому білку (смак якого залишає бажати кращого).
Недолік полягає в тому, що, звичайно, ми не будемо стикатися зі смаком яловичини під час вживання смузі, що, якщо краще подумати, не є недоліком, але ми не розбиваємо смачний стейк.
Без заміни смаку твердої яловичини, але в якості компенсації, Scitec обіцяє ароматизувати мигдальний шоколад, карамельну ваніль та малиновий крем, гарантуючи, що на відміну від інших яловичих білків, ми не будемо розчаровані його смаком.
Однак явною перевагою продукту є те, що, на відміну від твердої яловичини, його можна спокійно вживати в поєднанні з дієтою, що спалює жир, враховуючи те, що вміст жиру та холестерину в ній зменшено.
Рекомендується споживати одну дозу, розчинену в 250 мл води, особливо після тренування. Переважно добре струшувати шейкером або змішувати з блендером.
Основні інгредієнти (1 порція - 30 грам)