Якщо ви один з людей, котрий страждає від болю в спині, саме час виправити це дуже простим методом, який також змусить вас втратити вагу.

схуднення

Японець Тосікі Фукуцудзі зумів через 10 років розробити ефективний метод проти болю в спині що є простим, швидким, економічним та ефективним одночасно.

Цей метод має два побічні ефекти, які залишать вас без мови. Перший - вам вдається збільшити зріст на 1 см, виправляючи позу спини.

По-друге, вам вдається зменшити периметр живота між 2 і 4 см, так ви станете худішими.

Метою цього методу є розслаблення хребта та декомпресія хребців, розвантажуючи м’язи та змінюючи положення кишечника.

Вам потрібен лише рушник і щось, щоб його зв’язати.

Перед початком запишіть свій зріст і обхват живота, щоб мати можливість порівняти результати до і після.

Тепер накрутіть рушник на себе. Він повинен бути дуже щільним і твердим.

Візьміть мотузку, стрічку або бант і зав’яжіть спіральний вузол по всій довжині рушника, щоб він був щільно скручений.

Так повинно бути, якщо все буде добре.

Тепер прийшов час розслабитися. Ляжте на рівну тверду поверхню з рушником під попереком.

Як видно на зображенні, його потрібно вирівняти до пупка саме там, де хребет набуває першого вигину.

Тепер вам доведеться відокремити ноги так, щоб вони вирівнялися з чоловіками та з’єднали великі пальці, поки вони не торкнуться, як на зображенні.

Тепер покладіть руки, витягнуті над головою, долоні вниз, великі пальці та мізинці разом.

Ви повинні тримати 5 хвилин у такому положенні. Це може дратувати і навіть болісно, ​​але це потрібно пройти, щоб досягти бажаного ефекту.

Коли закінчите, вставайте повільно і знову знімайте мірки, ви побачите, як вони змінилися.

Напевно ви збираєтеся спробувати цей простий засіб проти болю в спині.