Опустіть живіт і непривабливі шини навколо талії, просто лежачи 5 хвилин на день. Тут ми розповімо вам, як цього досягти.

мати

Якщо ви дійшли до точки, де фізичні вправи не допомагають опустити живіт що ви культивували за роки сидіння перед комп’ютером, це тому, що абс та аеробіка ігнорують сотні м’язів, які можна зміцнити лише зі зміною постави.

І це те, що багато разів той низький живіт, який з’являється між пупком і тазом, є не лише продуктом накопичення жиру, але і продуктом поганої постави, який стає дедалі сидячим життям. Ну лЯпонський туз має чудовий секрет мати нуль живота, тобто лежати 5 хвилин на день і виконувати техніку доктора Тошікі Фукуцудзі.

Японський секрет мати нуль живота

  1. Ляжте спиною на підлогу на килимок або килимок, максимально розтягуючи тіло.
  2. Візьміть рулонний рушник, який повинен мати діаметр приблизно 10 сантиметрів, і покладіть його під спину, більш-менш на рівні пупка.
  3. Тепер складіть великі пальці разом і розведіть п’яти якомога далі, не відриваючи великих пальців.
  4. Витягніть руки над маківкою долонями догори і зблизьте великі пальці рук.
  5. Потримайте цю позу 5 хвилин.

З цим секретом, Японці отримують тонкий корпус, без шин і з нульовим животом, але також дуже м’який, без надто помітних м’язів. Подивіться відео, вироблене в Японії нижче, хоч і смішно, але дуже добре показує, з чого складається ця техніка.

Як повідомляють кілька міжнародних ЗМІ, ця техніка на додаток до опускання живота та укладання талії, допомагає спалювати калорії і полегшити біль у спині.

Поділіться у своїх соціальних мережах секрет японців мати нуль живота, ваші контакти сподобаються!