Тіліна Яруша, мене потішив твій щирий жах. У мене є механіка, але це також показує огидну суму. Але я майже зірвав його з тим постійним зважуванням. Тож, закінчивши, я куплю електронне диво.
Єва Єва, я також залишаю свій великий старий одяг у контейнерах, куди я вже не можу поміститися, і речі, які я не хочу на деякий час архівувати, ніби там був інший. Він завжди зникає протягом півгодини. Я також хотів би знати, хто носить ці речі або чи вони кладуть їх у розплідник як прокладку для собаки.
Яруша Чудово! Цифрова шкала, яку я замовив у неділю вдень, є вдома. Це швидкість! Вчора я не здивувався, вона опівдні була в Трнаві. Мені бракує лише книга Втрата ваги при самозахисті, я її чекаю як диво. Це точно триматиме мене на ногах.
Це цифрова вага жахлива? Чи я їжу стільки? Я не можу це придумати?!
Тож знання голої реальності мене майже дискваліфікувало. Я бачу, що я маю щось із собою. І звичайно, як мені писав Мірко, це не буде коротким часом. Але, я рішучий.
Тіліна Яруша, я також люблю спекти і навіть краще їсти, це справді допомагає лише не спектись і, отже, не їсти. Або спечіть до анонсованого очікуваного візиту, а решту відпочиньте в красиво загорнутому додому. Ось як я це роблю, і це працює. Хоча тоді це повертається до мене у формі "відставки" від спорідненості. Однак я зізнаюся, що через певний час «осідання» в холодильнику, тихо викидаю його в смітник. Хоча мій колега стверджує, що це шкода і подібні розмови, я завжди кажу собі, що я не смітник і мені не потрібно їсти те, що більше не хочуть інші. Тож із залишками шкідливої їжі у смітті!
Міро Веселий Яруша: якщо ти в юності займався спортом, зрозуміло, чому зараз не треба їсти ліки. ти чудовий. З тортами - просто не спечіть їх. Чому ви повинні планувати щось шкідливе для своєї родини? Торти не потрібні. Це просто марна звичка. Ви зменшите смак до солодощів як за рахунок постійного насичення, так і за рахунок просторової недоступності солодощів.
Яруша Мамо, вибач, я ненароком забув тобі пробачити. Ви солодкі, що підтримуєте мене. Я це ціную.
maja jarusa: Я хочу вас підбадьорити. або я добре знаю, на яких фотографіях 100 кг жінок . (у мене 104), тому хамба йде вбік ! Ви знаходитесь за потрібною адресою, але вам дійсно потрібно прийти сюди і працювати над собою. і не здавайтесь, навіть якщо це може мало працювати . все одно продовжуйте і дивіться, що результати прийдуть.Я все ще майже нічого не маю за спиною.но я вірю в це.Я тримаю пальці і ти
Vieraj65 Яруша: Я стискаю вам пальці і бажаю багато апетиту до схуднення. Ви точно досягнете успіху, тут знайдете підтримку та багато натхнення.
Зара Яруша: Я був зворушений вашим внеском. Я думаю, що у вас є вибір із двох шляхів. Перший - це дати всім вільно бігати і безпомічно спостерігати, як вага постійно зростає, або вибрати другий шлях і почати битися. Можливо, Айрам може надихнути вас. Я тримаю великі пальці вгору і раджу, ніколи не здавайтесь і кидайте рушницю в жито.
Міро Веселий Яруша: не соромся своєї ваги. У нас усіх тут була одна і та ж проблема. Я думаю, ви, мабуть, праві, ви, мабуть, накачали свій метаболізм. Після всіх цих дієт вони працюють у надзвичайно економічному «режимі» плюс вік - вік зменшує кількість їжі, необхідної людині. Поцілуйте з такою вагою, ви, мабуть, приймаєте ліки для серця (а може, й інших), і вони також уповільнять роботу людини, що спричинює надмірну вагу навіть у людей, що не страждають ожирінням. Я маю на увазі, що зараз, мабуть, є багато речей, які протистоять вам, і я розумію, що ви перебуваєте у дуже складній ситуації. Ймовірно, вам потрібно щось на зразок ласки або порозуміння - вам справді дуже важко. Жартів немає.
Зараз справа в тому, що якщо ти нічого не зміниш, є лише одне. Це буде ще складніше. І навпаки. Якщо ви докладете зусиль, у вас є шанс значно покращитися. Я знаю, що це робота на рік, може, два, щоб вийти з найгіршого, але воно того варте. Спробуйте, можливо, ви можете це зробити. Сфотографуйте - якщо вам вдасться схуднути, ви із задоволенням переглянете фотографії, якими сьогодні, мабуть, не пишалися б. І сфотографуйте належне - приємно посидіти в купальнику. Подивіться, чого не можна побачити! Мені шкода, що у мене немає кращих своїх фотографій ...
Щось ще. Для початку встановіть невелику мету. Не втрачайте 40 кілограмів. Поставте за мету збити 4 кілограми. Це можна зробити за місяць. Якщо ви побачите, що це працює, це вас розсмішить, ви повернете собі впевненість. І тоді ви можете орієнтуватися ще на 4 фунти протягом наступного місяця.
Едіта Сіпекі написала книгу гарно, це приємна мотивація для жінок, але, хоча втрата ваги дійсно повинна починатися з голови, на цьому вона не може закінчитися. Тут можна багато чому навчитися і дотримуватися певного режиму - на все життя. Фізичні вправи - це приємно, але це не врятує вас, якщо ви збережете торт. На жаль. І покладаючись на почуття ситості, як радить Едіта Сіпекі? Už Ну, боюся, це не часто працює. Все, що вам потрібно зробити, це їсти більше вуглеводів і голодувати, змінюючи рівень інсуліну. І такий "голод" вже викликає спіраль. І ти знову потрапив у замкнене коло.
Тіліна Яруша, чудовий пост! Так само, як писав Даллей, ведіть докладний запис того, скільки і що ви їсте. Киньте його в якийсь калькулятор в Інтернеті, який розрахує ваше щоденне споживання енергії/наприклад w http://www.florastranky.sk/. Ви будете здивовані, скільки ви з’їли і яку енергетичну цінність він має. Поступово ви навчитесь поєднувати продукти так, щоб вони були якомога менш калорійними і одночасно, щоб ви не страждали від почуття голоду. Я буду стискати вам пальці!
дурний Яруша: прокинься тут з нами на кілька місяців, скоригуй свої харчові звички, кількість та якість їжі, введи блокнот і запиши, запиши, запиши - тут можна все прочитати, що повинно бути строго контролюється. Через кілька місяців ви побачите фантастичний прогрес, який ми стискаємо за вас. Ви, мабуть, ще не сховаєтеся в мишачому отворі, з часом ви навіть не захочете ховатися, адже ви точно виконаєте свою вагу. Іноді я пишу тут, як у вас справи.