Життя бідного блогера важке, коли він вирішує спробувати зібрати дієти сьогоднішнього дня. З одного боку, тому що в більшості випадків боляче описувати стільки дурниць, а з іншого боку, якщо я не досить уважно висловлюся, хтось може все-таки подумати, що я їх описую для того, щоб їх просувати. Зараз, у виняткових випадках, мені не потрібно боятися, це не зашкодить. Принаймні не дуже.

дієта

Колись, англієць Саймон Ловелл, який, як правило, забуває розчісуватись перед пострілами веб-камери, подумав одне і дійшов глибокого наукового висновку, що якщо ти почнеш їсти чисто і займатися спортом, в якому силова підготовка також відіграє значну роль, ви швидше за все зійдете. схуднути. Гей, хто б міг подумати? Начебто це не те, з чим маємо справу ми та більшість ЗМІ. Різниця лише в тому, що він додав трохи маркетингового рису і попросив за це грошей.

Справа в тому, що ви захопите невелику коробку-ванночку, яку упакуєте з їжею у колекції рецептів, яка включає ситний, але легкий сніданок, поживний обід та вечерю та кілька нас у проміжках між ними. Якщо слідувати інструкціям, 60% споживаних калорій складатимуться з овочів, 30% білка та 10% жиру. Це непогане співвідношення для людини із середнім способом життя. Оскільки він зазвичай містить складні вуглеводи, він підтримує стабільний рівень інсуліну, знижує апетит, а багато овочів містять багато клітковини. Це добре, але нам доводиться щодня пакувати ящик для їжі, що вимагає постійного виробництва їжі. Якщо у нас немає спеціального персоналу для цього, як ми говоримо Кемерону Діасу. Наприклад, він ділить свою добову дозу на 6-8 частин, роблячи дієту ще більш ефективною. Якщо вас цікавлять деталі, ви можете знайти деякі вказівки на їх веб-сайті. В іншому випадку розмір коробок може бути від 2 до 5 літрів. У 5-літрову коробку можна вмістити речі, але якщо це більше половини овоча, з калоріями ви не помилитесь.

Отже, сама теорія досить гарна, але виконання досить громіздке, і вам доведеться платити за рецепти, тому, якщо у вас багато грошей, направляйте нас, і тоді ми скажемо вам, що упакувати у вашу коробку, або якщо це навіть більше, ми вкладемо це у вас. просто надішліть уже бути! Або придбайте книгу і не дайте йому готувати!