Наші колеги з Engadget проаналізували Jawbone Up24 і повідомляють нам, що його застосування є одним з найкращих на момент запису даних з нашої щоденної їжі, саме тому, можливо, багатьом його користувачам вдається схуднути успішно і зараз, Щелепна кістка розкриває дані про них, показуючи нам що роблять ті, хто втрачає найбільше ваги.

користувачі

Перш за все, вони говорять нам, що ті, хто втрачає найбільше ваги або зуміли втратити щонайменше 10% своєї початкової ваги, порівняно з тими, хто не втратив кілограми, реєструвати або записувати своє харчування на 75% більше, що може сприяти поінформованості про їх харчові звички.

Таким чином, нести a харчовий щоденник На думку користувачів Jawbone, запис того, що ви споживаєте, найбільше працює для схуднення, що узгоджується з багатьма дослідженнями, проведеними на цю тему.

Також було помічено, що ті, хто найбільше схудли набрав на 49% більше здорового харчування що ті, хто не схуд, а в зареєстрованих стравах було на 25% більше клітковини, на 13% менше жиру, на 12% менше цукру і, загалом, продукти, які вони записали у свій щоденник харчування, в середньому на 13% менше калорій.

Щодня снідайте і пийте воду - це інші стратегії, які найбільш часто використовуються тими, хто успішно схуднув, використовуючи Jawbone, оскільки ті, хто втратив найбільшу вагу, реєстрували на додаток 33% більше води на тиждень і 30% більше сніданків на тиждень, ніж ті, хто не міг схуднути.

На додаток до вищого щоденного журналу прийому їжі, було виявлено кореляцію між користувачами Jawbone, які втратили найбільше, та тими, хто зареєстрував найбільше. спортивна практика а також з ким перевищувати мету щоденних кроків, обидва співвідношення, цілком очікувані.

Щодо перевищення мети щоденних кроків, Jawbone має додаткову допомогу, яка є мотивацією, що дозволяє нам перемагати, даючи нам можливість приєднуватися до груп, щоб змагатися в кроках, що здійснюються щодня.

Не менш важливими є дані про те, що користувачі Jawbone, яким вдається схуднути, реєструють a На 8% більше годин сну, ніж ті, хто не худне, що також збігається з наявними в цьому відношенні науковими доказами.

Ці Факти Jawbone виявляють те, що роблять користувачі для схуднення, Вони не тільки реалістичні, але і підтверджують те, що завжди рекомендує Vitónica: їсти здоровіше, висипатися і більше рухатися - це ключ до успішного схуднення.