Простий масаж - це все, що потрібно для збалансування тіла та духу

Так само, як Friluftsliv представлений як найкращий антистресовий ритуал для практики влітку Y медитувати за допомогою мантр В останньому секреті боротьби з занепокоєнням сьогодні ми відкриваємо нову техніку самовилікування, яка за допомогою простого масажу рук обіцяє припинити тиск, стрес і занепокоєння у повсякденному житті: Джин Шін Джиуцу. Перераховане як мистецтво та філософія життя, воно надходить безпосередньо з Японії, щоб навчити вас, як розблокувати стрес та знайти ідеальний баланс між тілом і розумом, все через пальці.

японська

Хоча ми залишили позаду найгіршу частину цієї хвороби, яка означала до і після у нашому способі життя, з відповідним психологічним та емоційним впливом, а нова норма майже врегульована, все ще існує багато факторів, які можуть вплинути Ваша психічна та емоційна стабільність. Від роботи до сімейних дискусій та різного роду щоденних проблем - це невеликі непередбачувані події, які, якщо вони триватимуть з часом, можуть стати джерелом тривоги.

Щоб протидіяти їм, окрім того, що подбаєте про свій раціон і робите на них ставки продукти, які допоможуть вам почувати себе краще, ви можете вдатися до таких технік, як медитація або метод Дживамутки, Улюблений спосіб йоги Аїди Артілес. Але якщо у вас немає часу, Цзінь Шін Джиуцу - це дуже проста, швидка та ефективна альтернатива. У рядку, дуже близькому до рефлексотерапії, згідно з цим мистецтвом, кожен з пальців кисті суміщений з двома органами тіла і певні емоції. Таким чином, за допомогою невеликого ручного дотику можна активувати різні зв’язки між енергетичними точками, діючи на потрібні органи.

Як зменшити стрес методом Джин Шін Джиуцу

Щоб правильно застосувати цю техніку, перш за все важливо, щоб ви знали до якого органу та емоцій відноситься кожен палець. Як тільки ваш недуга буде виявлений, вам потрібно буде лише утримувати відповідний палець лівим кулаком і натисніть послідовно по 30 секунд (тиск-відпочинок) протягом 5 хвилин. Таким чином, ви помітите негайне полегшення.

- великий палець- пов’язаний зі шлунком і селезінкою і є джерелом занепокоєння, нервів і стресів, а також головних болів.

- індекс: що стосується вух, нирок та сечового міхура, це представлення страхів.

- серце: джерело гніву, агресивності та гніву пов’язане з жовчним міхуром та печінкою.

- скасувати: це дуже важливий палець у процесі прийняття рішень, оскільки пов’язаний із сумом, депресією та відсутністю рішень. Він зв’язаний з товстим кишечником і легким.

- мізинець: песимізм, відсутність енергії, тривога та апатія. Пов’язаний із тонкою кишкою та серцем, він також впливає на боротьбу та зусилля.